(出典 kintorecamp.huvjjtmj02bn.netdna-cdn.com)



1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:15:18.172 ID:f9wCQLrya.net

ぼく「運動での消費カロリーなんて大したことないんだから食事減らさなきゃ痩せないよ。筋肉つけたいなら先ずは人並みの体型になってからでも全然遅くないよ」

お前ら「……………………」

ぼく「やれやれ^^;」


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:17:37.530 ID:QXyZLKuc0.net

食事制限と有酸素運動が正解


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:18:18.134 ID:f9wCQLrya.net

>>3
その通り


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:19:04.412 ID:7VWBO0Pta.net

>>3
それすら出来ないからピザは甘え言われるんだよな


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:19:33.259 ID:ijVSCTM4r.net

デブに「食事制限しろ」って言ってもどうせ言うこと聞かないから妥協案出してるだけじゃん


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:20:28.708 ID:f9wCQLrya.net

>>6
筋トレだけしろっていうと言うこと聞くの?


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:21:01.311 ID:YEDnccky0.net

食事制限と筋トレ+有酸素運動のメニューが正解


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:22:50.949 ID:jiVuduzc0.net

>>8
そんなにできないでやんす


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:21:27.255 ID:U1ZxufxM0.net

筋トレも食事も両方やればいいのに


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:21:42.594 ID:f9wCQLrya.net

筋トレはどうしてもやりたきゃやればいいけど必須ってわけじゃないよね


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:23:57.126 ID:t7WZoyXc0.net

有酸素運動+食事制限だけで痩せると、周りの人に「こいつ重い病気に罹ってるんじゃないか」と要らない心配をさせることになるぞ
ソースは俺


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:25:57.671 ID:cSU7iz/n0.net

まずデブVIPPERは人前で運動してるの見られたくないとか言って外にも出ないやん


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:26:12.113 ID:5xTmzDsva.net

筋トレ+有酸素運動の方が効果高い


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:27:54.878 ID:f9wCQLrya.net

食事制限は必須 有酸素運動も必須
筋トレはやりたきゃやればいい


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:27:56.410 ID:aZFYJcfr0.net

また脳内俺らか


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:28:34.320 ID:PKIffZMk0.net

いやデブマッチョになって相撲部屋入れよ
痩せるとかもったいない


18 ちんぽっぽ ◆chinpoppog :2017/04/03(月) 17:29:02.988 ID:+oe5TpbYa.net

とりあえず間食無くすとこから


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:29:14.429 ID:+gN6wNLi0.net

有酸素より筋トレの方が楽じゃん?
筋トレじゃだめ??


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:32:59.392 ID:f9wCQLrya.net

>>19
有酸素の方が痩せる


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:30:28.068 ID:FlFeB6CYa.net

運動の消費カロリーも馬鹿にならないと思うが


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:35:15.996 ID:1Cl1f30C0.net

マジレスすると
空腹感抑えて栄養も摂れるプロテイン
膝への負担が少なくながらで出来るエアロバイク
が最強


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:36:31.310 ID:xR5e441r0.net

朝バナナ
昼 800キロカロリーくらい
夜バナナ

やってみそ


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:36:46.423 ID:WRacdjMRa.net

そもそもデブる時点で体質的なものが大きいんだからダイエットは病気の危険がある時だけしろ


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:37:43.867 ID:COUTaY600.net

また質の悪いブログを見て聞きかじった奴が・・・
ペプチドYYで調べろ
有酸素運動取り入れないバカは痩せてもすぐ戻る


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:40:27.137 ID:WPwaAvpfx.net

スタイナーブラザーズみたいになりたいのです


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:43:59.788 ID:IniQVLwf0.net

痩せたいなら有酸素運動はむしろ避けるべき
無駄に腹減って食事制限が辛くなるだけ


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/03(月) 17:53:41.788 ID:U1ZxufxM0.net

運動しないと年に1%ずつ筋肉は減少していく




人気記事ランキング

    コメント

    コメントする

    コメントフォーム
    評価する
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット