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1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:53:39.51 ID:dRfQN1EcM.net

ひょろひょろを直したいのと、自律神経鍛えたい
ムキムキになりたい訳じゃないからプロテインは考えてない


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:53:52.00 ID:OVCEefcmr.net

筋トレするんやで


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:53:57.21 ID:MCdU09Yud.net

水泳


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:54:03.34 ID:I/VN1awcx.net

ダンベルかいや


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:54:16.61 ID:p3PhiN3g0.net

プランクと懸垂


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:54:21.50 ID:7V7lZvRoM.net

big3


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:54:27.41 ID:2H8X5P76d.net

棒を振り回すんや


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:54:48.70 ID:OVCEefcmr.net

ちな筋トレやる奴でムキムキにはなりたくないとか言うやつはそもそもそれだけの努力できへんで


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:54:49.19 ID:xeMPE59k0.net

プッシュアップバーええ感じやで
次は腹筋コロコロ買うか迷ってる


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:55:16.90 ID:dbu2yDrm0.net

人生のすべてを捧げないとムキムキにはなれんから心配いらんで


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:55:55.85 ID:OVCEefcmr.net

>>10
これ
生活の中心を筋トレにせなあかんのに
ちょっとプロテイン飲んでムキムキになりたくないとか


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:55:19.64 ID:l7tSLIYW0.net

結局太腿


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:56:00.16 ID:7QhGoL9o0.net

何を勘違いしてるのか知らんが消費したぶん摂取しないと体壊すぞ
筋トレするならタンパク質を体重✕2グラム摂取しろ


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:56:31.57 ID:OVCEefcmr.net

>>14
あやしいおくすりやと思っとるんやろ


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:56:10.66 ID:A+ZXv2nka.net

プロテイン飲んだからってムキムキになるわけちゃうけどな
むしろ何にせよ必要
野球するのにホームラン打ちたいわけじゃないからバントしかしないって言ってるようなもん


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:56:37.46 ID:xeMPE59k0.net

ちょっとだけ筋トレした日とかプロテイン飲むか迷う


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:56:53.38 ID:OVCEefcmr.net

>>17
ガイジ


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:58:53.03 ID:xeMPE59k0.net

>>18
なんでや


32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 18:00:53.79 ID:OVCEefcmr.net

>>26
その日だけ飲むなら意味なんてあってないようなものやから


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:57:26.72 ID:OVCEefcmr.net

この>>1って~するだけダイエットとかに喜んで飛びついてそう


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:57:52.06 ID:b17IIQDNd.net

素人ってプロテイン飲んでちょっと負荷掛ければすぐムキムキになっちゃうと思ってんな


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:58:19.05 ID:OVCEefcmr.net

>>20
プロテイン飲むだけトレーニングやぞ


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:58:02.86 ID:dRfQN1EcM.net

太ったことないからダイエットはした事ないで


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:58:08.71 ID:omxq0lfV0.net

プロテインって毎日飲むもんやろ
筋トレ関係なく


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:58:17.89 ID:DAs2FOGO0.net

何がムキムキになりたくないじゃ
そういうこと言うやつ嫌い


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:58:23.28 ID:xE9Tr3G6d.net

マルチコンパウンド種目
プロテイン 肉
寝る


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:59:16.58 ID:lJFjls450.net

プロテインどれも口に合わんくて筋トレ後のプロテインがまじで地獄や


34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 18:01:34.20 ID:7QhGoL9o0.net

>>27
味なんて無限に種類でとるんやから小さいの買って色々試したらええ
チョコミント好きなワイはそればっか飲んどる


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:59:18.43 ID:gfrW3Fvi0.net

プロテイン飲んだらガンになるからやめとき


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 17:59:53.02 ID:tMQZMM8A0.net

いやでもムキムキにはなりたくはないやろ


37 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 18:02:29.04 ID:dbu2yDrm0.net

>>29
宝くじ当たったら名前も知らん親戚きそうで怖いわーみたいなこと言うなよ
ムキムキになってから悩めよ、減らすの超簡単だぞ


40 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 18:04:08.73 ID:UGB1GW080.net

>>29
そんな簡単にムキムキになれると思ってんの?


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 18:00:05.28 ID:7QhGoL9o0.net

質問に真面目に答えればダンベル買ってビッグ3をやれ
他は必要なものを後からでいい


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 18:00:42.80 ID:UGB1GW080.net

BIG3やってりゃええ


33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 18:01:34.17 ID:dRfQN1EcM.net

体貧弱すぎて寝込み老人みたいになっとる
ちな自律神経失調症
一般生活できるレベル(寝起きがまともにできる)になりたい


38 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 18:03:38.73 ID:7QhGoL9o0.net

>>33
君はまず病院いってちゃんとした睡眠薬もらって
夜寝て朝起きて外に出ることから始めるレベルや


41 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 18:04:45.25 ID:74uZNdcY0.net

>>33
それやとまずは軽いもんから始めんとアカンやろ
ランニングと家でできる自重トレーニングでええやん

体絞れて来たらウェイトトレーニングとかに切り替えてもっと鍛えたいならジムでも行けばええで


35 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 18:01:48.41 ID:aqIoiq2+a.net

DNSの一番高いやつめっちゃ美味い
普通に飲み物としていけるレベル


36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 18:02:03.65 ID:dRfQN1EcM.net

寝込みっておかしいな
寝たきりや


39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 18:03:46.53 ID:dRfQN1EcM.net

腕立て伏せと腹筋としゃがんだり立ったりするあれやっとる


42 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 18:04:47.47 ID:Xau3iQjP0.net

重いもの持ち上げていっぱい食べる


43 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/08/07(月) 18:05:01.79 ID:GheF5pjWd.net

腕立て100回から
それが出来ないなら筋トレできないトオモウ




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