(出典 attrip.jp)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:43:21.00 ID:Nk8ntJcU0.net

なんでやねん


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:43:40.96 ID:0tdgjhot0.net

ワイもや


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:44:00.63 ID:Nk8ntJcU0.net

腰周りってほんまなかなかとれんよな


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:45:43.93 ID:Nk8ntJcU0.net

自信ニキおる?


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:46:17.75 ID:0tdgjhot0.net

暴飲暴食で太ったから二ヶ月前からダイエットして、体重はきっちり減ってるが腰回りはぶよんぶよんや


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:46:54.81 ID:2QE2v5Ap0.net

そら最後に取れる部分やし生半可なダイエットじゃらとれんよ


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:47:32.17 ID:0tdgjhot0.net

>>6
なんで簡単につくのに取れるのは最後なん


33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 05:04:46.99 ID:8N3aBiGZd.net

>>7
簡単に付いた気するけど実際は恐ろしく時間かけてついてるぞ


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:48:30.63 ID:I0m1+bix0.net

運動よりも食事制限や


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:49:10.24 ID:Nk8ntJcU0.net

画像あげるか


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:49:53.25 ID:I0m1+bix0.net

低糖質、低脂質、高タンパクの食事や
できれば筋トレとかジョギングするとええやろ


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:51:31.49 ID:Nk8ntJcU0.net

筋トレもしてるンゴ

(出典 i.imgur.com)


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:52:47.79 ID:I0m1+bix0.net

>>12
ガリからしたらそこそこ筋肉もあるやん
デブってほどでもないし食事制限や


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:53:35.70 ID:Nk8ntJcU0.net

>>16
腹筋割れかけてるのになんで腰周りだけこうなんやろ


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:55:14.28 ID:I0m1+bix0.net

>>18
上で最後に落ちるってあるし根気強くつづけるしかないやろなあ~
鶏胸肉ばっか食えばええやん
それか部分的に刺激したいならこの際やすいemsで刺激するのもええんやないか?


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:54:08.14 ID:Hy022Wwor.net

>>12
もうちょい太いけどワイもこんな体や
前屈みで座ってると腹に線がつくわ


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:56:37.31 ID:Nk8ntJcU0.net

>>20
元運動部?
>>21
emsとは


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:58:03.02 ID:I0m1+bix0.net

>>22
なんかブルブル震えて筋肉に刺激あたえるやつ
通販で高いのもよくやってるけど、部分的なやつならアマゾンでやすいの売ってたやろ
ジョギング中につけとけばええんやないか?


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:58:59.43 ID:Nk8ntJcU0.net

>>23
あんなのいみないやろ


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 05:00:56.53 ID:I0m1+bix0.net

>>24
そう思うなら諦めて食事制限しながらジムいってればいつのまにかやせるやろ


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 05:00:11.75 ID:Hy022Wwor.net

>>22
昔は野球してたけど当分なんもしてへんで
ふともも周りとかでかい筋肉つけて代謝よくしたいんやけど下半身しんどいねんな


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 05:01:06.03 ID:Nk8ntJcU0.net

>>25
下半身も筋肉と脂肪の塊でメチャ太い


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:51:40.01 ID:I0m1+bix0.net

最近ユーチューブで筋トレするやつの動画みたけど、あいつら筋トレはもちろんやけど、脂肪おとして絞るときの要因のほとんどは食事制限やと思う
まあ、同時に運動したらやせやすくなるし筋肉もつくってことやな


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:51:48.37 ID:Nk8ntJcU0.net

ほんまみっともない体や


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:52:19.64 ID:Nk8ntJcU0.net

背中は最近結構ついてきて嬉しい


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:53:25.98 ID:I0m1+bix0.net

pfcバランスってのが大事らしいで


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 04:53:47.27 ID:Nk8ntJcU0.net

詳しいやつ集まってくれ


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 05:01:35.92 ID:TGedAw+v0.net

胃下垂なんちゃう?内臓を上げよう


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 05:02:35.77 ID:Nk8ntJcU0.net

>>29
それなのかもしれん


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 05:03:30.24 ID:Nk8ntJcU0.net

くわしいひとおらんのか


32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 05:04:12.98 ID:+TGGAFAKa.net

胃下垂なんてそうそう治らんぞ


34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/24(土) 05:05:25.45 ID:Nk8ntJcU0.net

みっともねえから吸引したい




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