(出典 kintorecamp.huvjjtmj02bn.netdna-cdn.com)



1 無記無記名 :2017/01/08(日) 20:24:30.87 ID:rinvlIbd.net

上腕二頭筋鍛えないとやっぱりアームカール10kgでもひいひい言う体になるの?


22 無記無記名 :2017/04/18(火) 01:08:00.43 ID:1XoVVUIi.net

>>1
ベンチでも二頭筋使うぞ
ネガティヴの時にな
鈴木選手もそう言ってる
でもベンチMAX100程度では二頭筋のトレをしっかりやっていても、ダンベルカール10キロをストリクトに20回危ういやつけっこういるんでない
だからその程度の実力ではダンベルカール10キロは楽勝とは言えんな


2 無記無記名 :2017/01/08(日) 20:30:45.85 ID:PgO3QWa4.net

やらなかったらなるだろ
俺はその逆で多分ベンチ100出来ないけどアームカール20キロや


3 無記無記名 :2017/01/08(日) 20:32:19.69 ID:rinvlIbd.net

>>2
それ腕の筋肉のバランスヤバくならないのか


5 無記無記名 :2017/01/08(日) 20:34:31.43 ID:PgO3QWa4.net

>>3
三頭筋あんまないから腕細いよ
でもそんなにアンバランスってわけではない


6 無記無記名 :2017/01/08(日) 20:39:35.55 ID:rinvlIbd.net

>>5
じゃあ、自分より腕が大きいガチムチに普通に腕相撲で勝てるの?


9 無記無記名 :2017/01/08(日) 21:51:41.93 ID:PgO3QWa4.net

>>6
前腕も結構やってるから腕相撲は体重20キロぐらい違う相手でも余裕で勝てる


16 無記無記名 :2017/01/09(月) 19:12:25.21 ID:aft483H4.net

>>2
普通にチートしてそう


17 無記無記名 :2017/01/09(月) 20:07:10.61 ID:GVfBArEl.net

>>16
壁に肘付けて気合入れてギリギリ1回


34 無記無記名 :2017/07/10(月) 14:56:39.75 ID:DpJQkEhv.net

>>2
アームカール20って誰でもできるよな?
何言ってんだこいつ


8 無記無記名 :2017/01/08(日) 20:59:54.83 ID:GH0+sa1d.net

バーベルベンチだけはしらんがダンベルでスタポジまでもっていけたら10kgカールは普通は出来る


10 無記無記名 :2017/01/08(日) 22:09:01.93 ID:emsDgoxF.net

雑魚が強がってて草


11 無記無記名 :2017/01/08(日) 22:10:19.91 ID:PgO3QWa4.net

>>10
厨房だしお前にとっちゃ雑魚かもな


13 無記無記名 :2017/01/09(月) 03:34:54.24 ID:xqnc87uL.net

>>10
筋トレしか能のない奴って可哀想に思うわ
おまけに自覚がないから尚更


14 無記無記名 :2017/01/09(月) 17:38:19.00 ID:i2WSThtX.net

>>13
なんだてめーやんのか?


15 無記無記名 :2017/01/09(月) 17:47:01.44 ID:i2WSThtX.net

>>14
なんだとこの野郎


18 無記無記名 :2017/01/17(火) 08:25:47.66 ID:EJolslTV.net

>>14
うん、やるのはいいけどちゃんとゴムつけてね。生はこわいから(^^)


12 無記無記名 :2017/01/08(日) 23:22:57.52 ID:emsDgoxF.net

言い訳まで雑魚だな
てか張り付いてんじゃねえよ気持ち悪い


19 無記無記名 :2017/03/02(木) 12:29:40.28 ID:yUwNv7wN.net

このスレの意味がわからない
かといって過去スレ見るほどの中身がなさそう
結局、ベンチで100キロがこなせても
ダンベルで30キロは難しいってことがいいたいのかね?


23 無記無記名 :2017/04/18(火) 10:37:52.11 ID:BQKvebH8.net

ベンチ100、ダンベルベンチ35くらいだけど、それなりの腕(三頭)にはなると思うよ
カール10キロって事は無いと思う

自分はほとんどカールやらないけど、やる時は20だな


24 無記無記名 :2017/05/04(木) 20:56:57.80 ID:z2C2VNX9.net

ローリアデルト

(出典 Youtube)

https://sv05.city.toyama.toyama.jp/info/sisetu/toyamaarea/010101info/howto/index.htm


26 無記無記名 :2017/05/05(金) 23:17:08.22 ID:aAHjmRYo.net

UFC 207:Amanda Nunes(女王) vs Ronda rousey(雑魚)

(出典 Youtube)



(出典 www.thesun.co.uk)
?strip=all&w=960


(出典 i.ytimg.com)


31 無記無記名 :2017/07/02(日) 21:15:43.94 ID:Ljw6MSve.net

足上げで30kgダンベルベンチ出来るけど100kgベンチ無理




人気記事ランキング

    コメント

    コメントする

    コメントフォーム
    評価する
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット