(出典 www.fitnessjunkie.jp)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:44:06.98 ID:nwOA9sYb0.net


(出典 i.imgur.com)


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:44:32.65 ID:mx2tXIB7a.net

それで何すんの?


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:45:43.33 ID:kVVj/5nbp.net

>>2
何もしなくてもええんやで
筋トレすると体あったかくなるし代謝も良くなって太りにくくなるんやで
メリットばかりなんや


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:45:22.10 ID:VWDFORJe0.net

まあただのガリよりはええか


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:46:08.93 ID:pyNgmlGJ0.net

これ嫌い


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:46:17.11 ID:dszO4j1a0.net

こんなんで完成でいいのか


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:46:46.77 ID:VWDFORJe0.net

もう少し筋肉が欲しいところやね
高校の時の劣化ダルみたいなガリガリで惜しい


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:47:00.27 ID:Mjdp7tAzd.net

逆に強そう


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:47:05.71 ID:gFlrRIDFa.net


(出典 i.imgur.com)

一日スク水で過ごしたエッチな日焼け跡がこちら


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:47:21.56 ID:hK+D+jri0.net

もともと痩せ型の人が筋トレするとこうなるのか?


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:47:32.20 ID:VWDFORJe0.net

でも何もしていなければブヨブヨのガリガリでしかないからいいと思う


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:47:45.24 ID:D1KyCpcp0.net

どこ鍛えたの


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:47:46.83 ID:EgScDtGw0.net

ヒョロガリやん


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:47:52.46 ID:kpK1PWqga.net

素直にうらやましいぞ


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:48:30.07 ID:AZMlWrYEH.net

悲しいなぁ


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:48:35.96 ID:HCjjVxyz0.net

で、筋トレしてどうなったの?
まさかその写真が筋トレして1年たった写真じゃないよね??


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:49:07.24 ID:zGQbcB100.net

薄い


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:49:07.65 ID:3S3RXxbD0.net

ヒョロガリで草


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:50:08.98 ID:aLlkd84ld.net

骨を変化させて戦う系の能力者


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:50:19.89 ID:jPHQOc/z0.net

ペラペラやんけ


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:50:28.41 ID:o8k3wyfka.net


(出典 i.imgur.com)

ワイは?


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:52:45.17 ID:WkQh2z6k0.net

>>25
なんやそのグローブ


33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:53:26.57 ID:nT8smho10.net

>>31
ウエイト用


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:50:57.86 ID:bVgUOPmP0.net


(出典 i.imgur.com)


これが細マッチョか?��


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:51:59.43 ID:rstGUVBW0.net

京都で安くていいジム教えて?


34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:53:38.88 ID:HEkAvDLC0.net

>>30
安いジムなら公営一卓やろ


37 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:54:38.82 ID:P2WK2xg8p.net

どうやろか? 鍛えすぎ?

(出典 i.imgur.com)


38 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:55:35.66 ID:VWDFORJe0.net

>>37
これプロやろ


39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:56:41.40 ID:P2WK2xg8p.net

>>38
うれC
ただのクソ素人やで
ジムに来てたJKっぽい集団に「ムキムキすぎてキモい」って言われたンゴねえ
聞こえてないフリしてたけど辛かったンゴ


44 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:59:07.61 ID:VWDFORJe0.net

>>39
本人だったら素直に尊敬する
JKの言葉もワイからすれば褒め言葉だし嫉妬しか湧かんぞ


56 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 16:03:13.68 ID:P2WK2xg8p.net

>>44>>47
サンガツ
そんなにシビアに制限してないけど、ベースカロリー+100kCalの中で
PFCのバランスを6:3:1くらいの割合で取るようにしてるンゴ
特に炭水化物は夜取らない 朝飯と昼食時だけンゴ


57 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 16:03:57.62 ID:gnpYBxomM.net

>>56
トレ前炭水化物取らんとキツくない?


47 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 16:00:42.02 ID:VWDFORJe0.net

>>39
やっぱりここまでやるには油を徹底的に抜いたりするのか?


51 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 16:02:00.69 ID:gnpYBxomM.net

>>39
フィジークの大会とか出ないンゴ?


48 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 16:00:47.52 ID:yKlLsvpm0.net

>>37
カッコイイけどちょっと胸でかすぎじゃね?
写り方の問題かな


50 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 16:02:00.59 ID:VWDFORJe0.net

>>48
胸筋つけるのにどれだけ苦労することか
付け過ぎくらいでちょうどええわうらやましいンゴ


49 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 16:01:30.30 ID:pyPrjU7f0.net

>>37
刃牙に出てきそう


53 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 16:02:15.91 ID:HEkAvDLC0.net

>>37
胸がでかすぎる・・・


40 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:57:24.01 ID:h5Qp1gN+a.net

いい身体してんねぇ!


42 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:57:52.16 ID:WRiDhr5R0.net

筋肉少なすぎやろ
ダイエット目的で通ってたんか?


43 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:58:44.45 ID:PV2lkmFqd.net

ネットでいろんな筋肉見たけど淫夢のAKYSの肉体が一番理想なんだよなぁ


45 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 15:59:54.26 ID:lH5mvI6Bd.net

こんなんワンパン三発あれば余裕やんけ


46 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 16:00:04.70 ID:pyPrjU7f0.net

ワイまだ半年やけど、最終形はこれに近いと思うわ
肉つかん


52 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 16:02:13.56 ID:7kpc02Nz0.net

筋トレ歴半年のワイはどうや?

(出典 i.imgur.com)


58 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/13(木) 16:04:03.11 ID:VWDFORJe0.net

正面見ると豊かな胸筋に見えても横から見ると胸が薄くて腹の方が出てるとかザラだからな
胸が出てて腹がきゅっとなってる体型は遺伝子レベルの才能




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