(出典 i.ytimg.com)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:53:22.14 ID:vHItaSjv0.net

何で?
年寄りって馬鹿にされる


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:53:45.38 ID:vHItaSjv0.net

次の日には絶対来ない


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:53:53.00 ID:472dt+920.net

わいも


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:53:57.38 ID:oRtpyG6r0.net

おじいちゃん


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:53:59.72 ID:elQYl6TYx.net

実際いくつやねん?歳は?


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:54:20.91 ID:vHItaSjv0.net

>>5
23しゃい


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:54:06.14 ID:vHItaSjv0.net

遅いと三日後とかあるで


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:54:32.65 ID:ZyhwXPNS0.net

5分後には来るが


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:54:48.65 ID:vHItaSjv0.net

>>8
何やったらそんなんなるねん


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:54:39.72 ID:OnWAH9DC0.net

おっさんの仲間入りやね


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:54:50.82 ID:Bb1iAjxu0.net

運動強度が足りてないから
強度高い運動できなくなるから筋肉痛が遅れてくる


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:55:04.76 ID:i+piC2SbE.net

それは充分に追い込んでないからだぞ
年寄りでもちゃんとやれば早く筋肉痛になる


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:55:10.46 ID:vHItaSjv0.net

高校生の頃からやで


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:55:16.64 ID:fvclBOWka.net

くそしょーもない負荷でやっとるからや


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:55:19.79 ID:A9+46BvB0.net

負荷の強度が高いとそうなる
効いてる証拠やで


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:55:43.72 ID:CezsGb+40.net

筋肉使うの甘いと筋肉痛おくれてくるらしいで


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:56:06.17 ID:vHItaSjv0.net

マ?追い込み足りんの?
3キロ走を1キロ5分前後のペースで走ってるで


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:56:09.51 ID:zqecHt9ma.net

マジレスすると二日後に筋肉痛がくるトレメニューをしてるだけやで


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:56:10.57 ID:n6OuL6UT0.net

ジジイやん
ワイは2.3時間後に来るぞ


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:56:20.13 ID:akonunFO0.net

真面目にやってないからしゃーない


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:56:45.03 ID:QPjA9VwSa.net

追い込めてないだけだぞ


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:56:55.67 ID:yxC6BLFn0.net

年齢は関係ないぞ
経験から若いときほど追い込むまで無理に運動せんようになっただけや
無意識にリミッターがかかっとるから筋肉痛が遅れてくるんや


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:57:02.73 ID:vHItaSjv0.net

筋トレは甘々やがランニングはガチやぞ
ヒュウヒュウ言いながら走っとるで


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:57:50.80 ID:FuSSYjIpd.net

>>23
そらあかんわ
筋力を減らしとる


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:57:35.17 ID:rVrU1unj0.net

速筋の筋肉痛は早く来る
遅筋の筋肉痛は遅く来る

ガキの頃はがむしゃらに動いた結果筋肉痛になることが多くて
年食ってからは落ちた筋力で耐えられない普通の行動で筋肉痛になってるからやろ


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:57:51.75 ID:eGJns+nx0.net

おデブさんかな?


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:58:59.67 ID:vHItaSjv0.net

>>26
デブは絶対>>17のペースじゃ走れんぞ


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:58:07.39 ID:vHItaSjv0.net

マジかよ
聞いといて良かったわ
リミッターについては心当たりあるで
出来るはずなのに体が動かんときある


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:58:11.14 ID:dVFPBO0x0.net

トレーニング始めたばっかりなんやろ


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:58:30.22 ID:qxdoidI00.net

登山したら2日後に泣きそうになった


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:58:46.88 ID:4pz8T0+w0.net

有酸素する意味がよくわからん
好きで走ってんの?


33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:59:57.75 ID:vHItaSjv0.net

>>30
うん体力つけたい
>>25
ダメなんか?体力向上目的やからランニングは外せないんやが
ゆっくりにすべき?


32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/02(日) 23:59:52.53 ID:akonunFO0.net

筋トレもふざけずにやれ




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