(出典 oliva-production.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:33:02.89 ID:zWIB7OA30NIKU.net

食うてるのになあ
すぐウ〇コになる
あと朝飯食ったら
必ず下痢するんや
悲しすぎるでこれ


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:33:22.27 ID:2C1fIXYYMNIKU.net

すごくつまらないよ!がんばって!


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:33:33.19 ID:tUmM1AvFdNIKU.net

パンくっとるやろ?


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:34:50.58 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>3
米や
パン苦手


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:36:28.55 ID:tUmM1AvFdNIKU.net

>>10
そうなんか。エビオスとかで腸内整えたら変わると思うで


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:33:33.32 ID:JpebJrDu0NIKU.net

食ってないだけ


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:33:48.59 ID:RhzZuZ6PaNIKU.net

なんやワイと似たようなもんやな


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:34:00.63 ID:zWIB7OA30NIKU.net

今日は肉の日やし


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:34:24.86 ID:A5Ekahr5dNIKU.net

プロテイン飲むとめっちゃ太れるぞ


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:35:18.16 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>8
ウエイトゲイナーのんでる


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:34:27.38 ID:/aWj5tR30NIKU.net

粉飴のめ


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:35:06.17 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>9
もちろん飲んでる


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:34:56.64 ID:UjFF9IzpaNIKU.net

歩くと筋肉つくらしいで
3時間くらい歩けるようになってみたら?


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:35:45.93 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>11
走るのじゃいかんか?
週3で10kmほど軽く走ってるんやが


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:37:02.28 ID:UjFF9IzpaNIKU.net

>>16
走るのはどっちかというと脂肪を燃焼させる方のやつやな


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:37:23.16 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>24
あかんやん!!
趣味のランニングはワイが太る事を阻害しとったんか


33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:38:55.34 ID:UjFF9IzpaNIKU.net

>>25
せやね
歩く方がええね
あとスクワット10回を3回ね


39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:39:54.34 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>33
しゃーない、ウォーキング好きじゃないけど切り替えて行くわ
スクワットは毎日やっとるから大丈夫


38 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:39:45.19 ID:sjoZjWtmdNIKU.net

>>25
ミニメロンパン クロワッサン ポテトチップスみたい食いやすくてカロリー高いもんぶちこめばいい
ガリガリの奴に限って低脂肪、高たんぱくとか言い出すから
ガリガリの奴は高たんぱく 高脂肪 高カロリーが基本


43 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:40:24.25 ID:bz6zghtDaNIKU.net

>>38
これにチョコとか毎日食いまくっても全然太らないんやが
もう無理だろ


46 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:41:03.02 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>38
もちろんそうや
どこで飯食う時もとにかく高カロリーを目安に食ってるで、何食いたいとかより優先や


57 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:42:43.61 ID:7Vei1bI9dNIKU.net

>>46
60㌔とかいったことないンゴ


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:35:27.40 ID:qJE1gn3A0NIKU.net

こういうのは全然努力してないパターンよ
夕食二回食うくらいの事すらしてなさそう


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:36:10.40 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>14
一日三食じゃいかんのか?
夕食二回食うのがベストなのか?


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:35:38.31 ID:UjFF9IzpaNIKU.net

サラダチキンスモークあれすごいで


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:36:08.07 ID:/aWj5tR30NIKU.net

じゃあエビオスかわかもとも飲め


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:36:44.37 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>17
もちろん飲んでるわ
そのあたりのものは全部買って飲んでる


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:36:16.70 ID:dmkTWF910NIKU.net

下痢か
腸内菌叢が悪いんやろ
ビオフェルミンとかミヤリサンとか飲んでみ


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:37:50.34 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>20
ビオフェル毎日飲んでるぞ


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:36:50.76 ID:bPoVy9Yx0NIKU.net

午後の紅茶ミルクティーつねに飲んでみろや


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:37:36.04 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>23
午後ティーそんな美味しくないよね


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:37:42.71 ID:dmkTWF910NIKU.net

あと体質的に脂肪が非常に付きにくいヤツがおる(同級生におった)
エネルギー節約遺伝子が無いタイプやな
こういうやつは食いまくっても太らん
だからウエイトトレーニングをやって筋肉をつけるんや


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:38:47.20 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>27
興味ある書き込みや
なんやワイは太ってから筋肉に変えろと言われたから必死で太ろうとしとったんやが、先に筋肉つけるパターンもあるのか?そもそもつくのか?


52 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:41:32.08 ID:dmkTWF910NIKU.net

>>30
「先に太る」の意味を勘違いしとるな
ワイは筋トレ民やが、増量と減量を繰り返しとる

「脂肪がついてもいいから筋肉を積極的に増やす時期」

「なるべく筋肉が減らないようにしながら脂肪を減らす時期」
やな

つまり、「先に太る」というのは筋トレしながら増量して、後で脂肪を落とすという意味や
これはプロのボディビルダーもやってる方法なんやで


59 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:43:24.50 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>52
そもそも脂肪がつかないから悩んでるワイの悩みには対応してなさそうやな、すまんな


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:37:49.77 ID:Y0PIrxg20NIKU.net

下痢は関係ない
毎日下痢便のデブとか山ほどいる


35 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:39:00.59 ID:dmkTWF910NIKU.net

>>28
関係あると思うで
腸が悪くて毎日下痢してる女知ってるけどガリガリやった
後に治ってからは人並みになってたわ


37 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:39:40.16 ID:Y0PIrxg20NIKU.net

>>35
ガイジ
それ食欲不振だろ
下痢でも食欲あれば問題ない


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:38:48.64 ID:Hcn34KORaNIKU.net

食った量の倍の下痢ウ〇コ出るから堪らんよな


36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:39:07.99 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>31
ああ、この気持ちわかってくれるやつおるんか


50 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:41:17.00 ID:Hcn34KORaNIKU.net

>>36
イッチと同じような体質や

コーンとかニラとかもやしは食うだけムダやろ
必ずそのまま出て来るの確定やし


34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:38:56.50 ID:bz6zghtDaNIKU.net

昼ごはんに牛丼とラーメンとかのローテでも太れないんやが


40 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:39:56.13 ID:MJfHqjWGaNIKU.net

ワイやな
結局諦めたけど筋トレすれば間違いなく筋肉はつくから頑張るんやで
まあ贅肉はつかなそうだからどこまで行っても細マッチョやが...


49 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:41:16.57 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>40
つくか?気配がないで…


41 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:40:01.87 ID:W/ztvWFJMNIKU.net

気持ち悪くなるまで朝食と夕食を食って間食も入れればかんたんに太るぞ


42 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:40:19.07 ID:jv09O0QfaNIKU.net

半袖きれんやろ?


44 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:40:31.21 ID:RiZ2fJrg0NIKU.net

大丈夫
年取ればいくらでも太る


45 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:40:48.94 ID:NREs0jktaNIKU.net

ワイかな
ホンマ太れんの苦しい
この間太り方調べたら酵素とかも出てきたで


54 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:41:36.84 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>45
酵素は手を出してないな
検討しとくで


47 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:41:10.19 ID:tUmM1AvFdNIKU.net

ベビーゲイナーってのもあると思うけどやっぱり食べる寮少ないんだろ


53 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:41:34.50 ID:NREs0jktaNIKU.net

筋トレってどんなメニューでやっとるん?


60 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:44:04.47 ID:zWIB7OA30NIKU.net

>>53
腕立て腹筋背筋スクワットそれぞれ50とかいうど素人メニューや、すまん


55 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:42:16.17 ID:OPx4a5Ty0NIKU.net

ワイはお腹だけぽっこりしてるで


58 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:43:18.93 ID:UjFF9IzpaNIKU.net

太らん太らん言ってるやつも脂肪で太くなろうなんて思わん方がええで
腹だけでるだけだし
細い筋肉に重い身体なんて不必要にしんどいだけやで


61 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/29(木) 14:44:20.01 ID:OZ5H88JTMNIKU.net

ワイも168/45しかなかったけど
昼食は必ず鶏胸肉を一品入れて
プロテイン飲んで筋トレしはじめたら
月に2kずつ増えて55ぐらいになった
で、筋トレやめたらまた戻った
42kになったわ




人気記事ランキング

    コメント

    1. 1 名無しさん 2017年07月26日 23:48 id:Zs012CoZ0
      食ってないのにそれだけ運動すればいい痩せるだろ。ガリは程よく運動してガッツリ食べろ。
    2. 2 名無しさん 2017年07月27日 16:40 id:qPzVxgOT0
      ランニング必要ないからとにかく食って筋トレしろ
      筋トレは自重じゃなくてダンベル買うかジムにいけ
      高負荷で肥大させるんや
      脂肪はつけなくてよし

    コメントする

    コメントフォーム
    評価する
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット