(出典 diet-de-yasetai.jp)



1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:41:24.880 ID:/cNat08Z0.net

現在169cm
67kg
ニート
ジム行ってるから、筋肉質な方だけど
腹が少し出てるのが気になる。


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:54:51.506 ID:t6zB2Nrc0.net

>>1
おまおれ


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:42:00.639 ID:5mFZd4OCd.net

腹はぶん殴るといいぞ!!


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:42:43.391 ID:/cNat08Z0.net

>>2
格闘家はそれやってるよね

でも殴ってくれる人いない


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:46:17.597 ID:dWSQflDmd.net

>>8
ひまな時自分でポンポンしてるだけで変わるぞ!炭水化物の変わりにキャベツの千切り食べさせて10㌔痩せさせたことがある


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:42:01.521 ID:TGGZV4/U0.net

ちゃんとたんぱく質摂れ


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:42:08.730 ID:8RDi92xwM.net

働け


6 病巣院クルリ ◆ExSH/7DvkA :2017/06/20(火) 12:42:26.572 ID:TbWj/xOya.net

炭水化物を抜けば痩せると思いますよ。
筋肉が落ちないようにたんぱく質も取るようにしましょう。


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:44:04.325 ID:4Jr4Zh9Sd.net

うpなしでぶ


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:44:19.849 ID:t5jI3W/QM.net

間食減らして有酸素運動するのが確実でしょ


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:45:05.911 ID:M8YQUMZZ0.net

脳みそも痩せておバカになるよ
もう遅いかもしれないけど


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:46:08.593 ID:/cNat08Z0.net

>>11
あたり。

>>5
チビと言われたことはない
彼女も5人もいたことあるよ!
今32歳だけど♪


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:47:48.767 ID:/cNat08Z0.net

まじで?やってみようかな
>>13


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:49:24.027 ID:61/UVoiza.net

そりゃキャベツだけなら激痩せするけど普通に戻せばリバウンドやで


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:50:15.834 ID:/cNat08Z0.net

リバウンドは嫌だなー。
食習慣そのものを見直す必要があるな


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:54:05.139 ID:MKUBcj5m0.net

普通に白飯食えばいいじゃん
炭水化物でも加工された粉物が太りやすい


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 12:57:32.564 ID:J7KX/lkmd.net

キャベツばっかり食ってるとその内キャベツになるぞ


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 13:08:56.202 ID:BUTlbOhP0.net

キャベツが糖質多いこと知ったらどんな顔するだろう


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 13:12:01.865 ID:/cNat08Z0.net

>>20
太るわけないじゃん


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 13:10:26.395 ID:WLTf0IE6a.net

おっぱい大きくなるってよ


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/06/20(火) 13:37:45.220 ID:yfirpu+kd.net

ドワーフわろたwwww




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