(出典 livedoor.blogimg.jp)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:37:32.23 ID:hIZvRzlE0.net

ムキムキマッチョな身体さえ完成させてしまえば後は筋肉の維持だけで楽そうだけど


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:38:53.47 ID:FMeSAM190.net

ダイエットが辛いやろ


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:39:18.85 ID:jyC8gzJ00.net

完成させるのめっちゃ大変やぞ


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:40:41.84 ID:hIZvRzlE0.net

>>3
BIG3やっとけばなれるもんちゃうの?


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:41:18.72 ID:q3ilf4LX0.net

>>5
それじゃ勝てん


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:44:38.44 ID:jyC8gzJ00.net

>>5
BIG3でどうやって三角筋を鍛える?
どうやって腹筋を鍛える?
どうやってカーフを鍛える?
僧帽筋もちゃんとやるならベントローとシュラッグは必須やぞ

BIG3はパワーリフトの影響で基本種目とはなっているが、それだけでいいわけではない


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:46:54.22 ID:hIZvRzlE0.net

>>11
せやな


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:39:35.28 ID:PGI5/Cpkr.net

お薬の知識が必須


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:41:37.12 ID:jyC8gzJ00.net

トレーニング科学に則った正しいトレーニングを部位で分けて週に3回ぐらいやって、食事管理もちゃんとして
1年ぐらいでまあまあええ体になる
2年ぐらいで一般人とは違う体になる
3年ぐらいでやっとボディビルダーの仲間入りや


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:42:31.87 ID:hIZvRzlE0.net

>>7
はえ~ワイも頑張ればいけそうやな


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:45:24.03 ID:jyC8gzJ00.net

>>8
健康なヤツが続ければほぼ必ず成果は出るぞ
後は頑張りしだいやね


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:43:15.97 ID:DUnLcMsia.net

春日くらいならいける


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:44:20.35 ID:hIZvRzlE0.net

>>9
芸能人が片手間でできるくらいやからニートワイなら余裕やろなぁ


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:46:03.96 ID:q3ilf4LX0.net

>>10
根性があればいけるやろうね
あとジムやる金とかプロテインその他諸々の金やな


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:48:34.50 ID:hIZvRzlE0.net

>>14
なるべく安いプロテイン買ってなるべく安いジムにせなあかんなワイの場合


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:51:01.23 ID:jyC8gzJ00.net

>>18
市営ジムとかやったら一回数百円であるぞ
あとプロテインはアマゾンの定期便でマックスロード買うのがええ


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:54:31.26 ID:hIZvRzlE0.net

>>25
サンガツ!


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:45:20.96 ID:zBixC2yTa.net

そもそもビルダーでBIG3やっとる人あまりおらんやろ


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:46:32.99 ID:Jh4Xxz0wd.net

三年やってもフィジークくらいやろ


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:47:42.53 ID:xc1TTrvz0.net

ボディビルってくそだるそうだし、一般人はそこそこいい体になれるBIG3だけやっとればええわな


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:50:07.06 ID:jyC8gzJ00.net

>>17
デッドをベントローに変えた方がええと思う
ベントローだと腰にも入るし、デッドより怪我しにくいから
あと見栄えのする体なら肩を鍛えるといい
肩幅が出ると一気にシュッとする


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:51:53.37 ID:xc1TTrvz0.net

>>22
ベントロー嫌やわあ
達成感がない


32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:54:56.03 ID:jyC8gzJ00.net

>>26
プル系は自分のさじ加減になるからな
一番上で一瞬止めてしっかり収縮したらええ感じよ


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:48:50.29 ID:YPrlEM3wK.net

JBBFやと大会で優勝してもサプリとか記念品くらいしかもらえんで


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:49:05.53 ID:A2aZ9h6VE.net

やっぱオキシメトロン一択?


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:50:23.77 ID:YPrlEM3wK.net

>>20
単品での効き目ならせやな


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:50:40.42 ID:oqF4XgIp0.net

減量するのは本当に辛そうだな
あと無駄毛処理とかどうしてんだろ?


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:52:45.02 ID:YPrlEM3wK.net

>>24
大会に出る時なら背中もスネも陰毛も剃るやつが多いで


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:52:25.86 ID:nPEt6U9nM.net

体しぼる途中で餓死で死んだマッスル北村


(出典 cdn-ak.b.st-hatena.com)


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:52:25.88 ID:nTsgsccG0.net

どMでナルシストじゃないとあんなん維持できひん


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/13(火) 15:53:39.85 ID:ZUlUfGl+a.net

見せるための筋肉に意味あるか?




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