(出典 365-risounonikutai.com)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:11:43.09 ID:cYHyq7cnH.net

オッパイ鍛えるのダサいから嫌なんやが他とのバランスでおかしくならんか?


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:12:28.56 ID:cYHyq7cnH.net

三角筋と上腕三頭筋と腹筋周りだけ鍛えたい


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:12:45.40 ID:cYHyq7cnH.net

あと首筋


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:13:25.74 ID:cYHyq7cnH.net

なあ


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:13:38.71 ID:Bz3ALCT20.net

好きにしたらええがな


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:13:40.47 ID:xzHpHJ0zM.net

勝手にしたらいいやん


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:14:00.98 ID:cYHyq7cnH.net

>>5
>>6
バランスおかしくならんのか?


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:15:28.03 ID:T7GB6X5k0.net

>>7
自分がそうしたいんやったらやれよ


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:16:34.83 ID:JhyHpZ/PM.net

>>7
もちろんおかしくなるで
でも自分でそうしてるんやから世話ないわ


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:14:47.83 ID:54pVjBzdd.net

腕だけ太くて薄っぺらい奴とかたまにおるよな


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:16:22.81 ID:cYHyq7cnH.net

>>8
ワイがこれやで
もっと腕太くしたいんじゃ


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:15:32.11 ID:GhKeb8810.net

懸垂しろ


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:16:44.15 ID:hk1FGshud.net

全く鍛えないなんて不可能やろ


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:17:44.50 ID:LvLjddvY0.net

オッパイ鍛えるのがダサいって感覚は理解できんけどまぁ好きにしたらええわ
ただ背中の筋肉はしっかり鍛えとき


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:17:46.66 ID:dvcAfNvCM.net

やけに胸筋発達してるのも不格好よな


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:18:37.55 ID:+k6oSK6G0.net

大胸筋って腕立てで肥大化する?


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:19:18.58 ID:nMEKitnkM.net

>>16
ちゃんとしたフォームでやればな


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:19:46.20 ID:QJeckItV0.net

それやと服こまらん?


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:19:55.36 ID:9fkhNo+ma.net

ダンベルで背中鍛えるのって
どうしたらいい?


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:20:53.47 ID:LvLjddvY0.net

>>19
後ろに引く動作をすれば大体背中にくるで


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:20:58.81 ID:nMEKitnkM.net

>>19
ベントオーバーロー


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:20:04.71 ID:ZVh6grQQM.net

ビッグ3無視したらあかんやろ


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:20:21.42 ID:dvcAfNvCM.net

ベンチプレスしたら胸筋鍛えられるんか?


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:21:33.17 ID:nMEKitnkM.net

>>21
鍛えられるぞ


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:20:33.25 ID:VPissijta.net

脂肪が落ちないのどうすればええんや…


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:21:30.67 ID:WX+jxWp70.net

胸、腹ペラペラで背中ムキムキの奴っておる?


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/06/14(水) 07:22:19.14 ID:ycuAs0oq0.net

わい筋トレ歴1年
下半身のトレは切り捨てた模様




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    コメント

    1. 1 名無しさん 2017年07月11日 13:57 id:ZKDHdtCJ0
      自分も胸、肩やってない。
      自分でも忘れてたが中学の頃に左肩痛めてた。
      20年経っても治ってなくベンチすると痛い。ディプスでも痛い。痛いのでやらない。
      膝も悪い。できるのは背中だけ。

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