(出典 kin-100.com)



1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:04:42.631 ID:EtKGho0aMNIKU.net

屁がめっちゃ臭い


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:05:40.657 ID:N/O0bigC0NIKU.net

筋肉はどうや?


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:07:42.193 ID:EtKGho0aMNIKU.net

>>3
週2~3ジムで筋トレして3ヶ月経ったが、ガチ勢とヒョロ勢の中間くらいまでは来た


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:08:24.789 ID:MFXshZgNaNIKU.net

毎日タンパク質摂るようになった結果wwwww

こう書くとしょぼい


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:09:08.876 ID:EtKGho0aMNIKU.net

>>5
タンパク質を大量にの方がいいな


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:08:44.724 ID:EtKGho0aMNIKU.net

1キロ節約しても1ヶ月でなくなるからさっき5キロ買ったった
そろそろBCAAとカーボドリンクも欲しいこの頃


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:09:02.957 ID:z2z/NxnO0NIKU.net

腸内環境が悪い
食事も改善しろよ


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:09:38.227 ID:EtKGho0aMNIKU.net

>>7
野菜は必ず食べるようにしてる
最近はブロッコリーとアスパラとピーマンとキャベツ食べてる


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:10:26.843 ID:EtKGho0aMNIKU.net

プロテインだけじゃBCAAとカーボドリンク取ってる人と比べるとやはり筋肥大が遅れるのだろうか?


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:10:56.822 ID:EtKGho0aMNIKU.net

カドリンクは安いからいいけど、BCAAはたけぇんだよな…


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:10:58.780 ID:HhO9+iTjaNIKU.net

粉のクレアチンも買え


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:12:23.422 ID:EtKGho0aMNIKU.net

>>12
あとはBCAAとカーボドリンクにしとくわ
あんまり拘るとサプリ漬けになりそうだしそこまで金かけれない


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:14:29.154 ID:HhO9+iTjaNIKU.net

>>14
プロテインよりビタミンBとかのほうが重要って言われてるけどビタミン剤は何飲んでる?


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:21:22.372 ID:EtKGho0aMNIKU.net

>>17
飲んでないよ!


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:11:08.293 ID:EtKGho0aMNIKU.net

カーボドリンクな


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:12:52.023 ID:tO1eBSaC0NIKU.net

そのうち身体が臭ってくるよ


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:20:27.748 ID:EtKGho0aMNIKU.net

>>15
まじかよ…


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:13:56.580 ID:RyM92RpbdNIKU.net

肝臓に負担かかってるから程々にな


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:21:05.229 ID:EtKGho0aMNIKU.net

>>16
一日1スプーンを1回か2回だからたぶん大丈夫


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:16:35.661 ID:0zWclG3ddNIKU.net

毎日タンパク質とっても毎日タンパク質抜いてるだろ?


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:21:55.751 ID:EtKGho0aMNIKU.net

>>18
最近性欲なくなってきたわ
と思ったけど最近Gカップの彼女が出来てくっそビンビン


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:18:26.099 ID:4LIDtuWs0NIKU.net

あと風邪ひきやすくなるからグルタミンもとった方がいいぞ


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:22:06.821 ID:EtKGho0aMNIKU.net

>>19
サプリ漬けぇ…


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:19:08.643 ID:LYkVWIH00NIKU.net

金だけかかってデメリットの方がでかくね


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:22:25.620 ID:EtKGho0aMNIKU.net

>>20
筋トレをガチでやると金はかかるからなぁ


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:21:32.122 ID:ubhWQj+taNIKU.net

元ガチ勢だけど、プロテインは何と飲むか注意ね
牛乳と飲むと吸収遅くなる


29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:22:57.512 ID:EtKGho0aMNIKU.net

>>24
いつも牛乳と飲んでる
水だとあんま美味しくない


31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:23:59.584 ID:LYkVWIH00NIKU.net

>>29
下痢ならないタイプ?


33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:29:04.750 ID:EtKGho0aMNIKU.net

>>31
その組み合わせではならないかな


32 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:24:52.756 ID:ubhWQj+taNIKU.net

>>29
まあ、味で選ぶなら牛乳だけどね
運動直後は水をおすすめしとくよ


34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:29:30.313 ID:EtKGho0aMNIKU.net

>>32
実感出来るほどそんなに変わる?


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:22:37.476 ID:nyfboah00NIKU.net

腹筋みせろや


30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:23:25.325 ID:EtKGho0aMNIKU.net

>>28
いま筋肥大の為に増量させてるから腹筋は上しか割れてない


35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:38:51.951 ID:6jjiaPtP0NIKU.net

BCAAはともかくカーボなんかいらんぞ


36 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/29(水) 15:39:35.217 ID:z2z/NxnO0NIKU.net

カーボドリンクなんて基本的にいらん




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