(出典 nomutetsu.sakura.ne.jp)



1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 19:28:37.887 ID:hgTBVt/hr.net

いつまで続けようかな
きつすぎや


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 19:29:24.597 ID:zTkxkWBr0.net

糖質制限は間違いなくリバウンドするよ


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 19:30:15.223 ID:hgTBVt/hr.net

>>2
まじか
わろた


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 19:30:51.236 ID:nRozP0PWa.net

寿司食おうよ


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 19:33:18.485 ID:hgTBVt/hr.net

>>4
ネタだけ食うからシャリ食ってくれ


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 19:31:37.195 ID:Wcho2uV/0.net

永遠に続ければリバウンドしないよたぶん


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 19:33:43.532 ID:w4rLysQz0.net

何が辛いの


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 19:34:43.238 ID:hgTBVt/hr.net

>>8
隣でうまそうにパンとか菓子食ってるやつ見るとたべてええええ
ってなるのが辛い


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 19:36:51.670 ID:7Ilw4EXMd.net

運動しろよ


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 19:39:32.251 ID:hgTBVt/hr.net

>>10
してる笑
筋トレとランニング
もともと体引き締めるために糖質制限始めたからさ


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 19:41:52.627 ID:/YuNiKdC0.net

本気のアドバイスをするが
糖質制限ダイエット中に何故太ってしまったのかという原因と対処方法を見つけないと
ダイエット成功した後にまた同じ体型に戻ってしまうぞ


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 19:56:58.579 ID:u2iOrmZHp.net

糖質ダイエットは糖質全部カットしたらあかんでよ。


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 20:09:35.114 ID:hgTBVt/hr.net

>>13
どれくらいまで減らすべき?
今大体一食20グラムほどにしてる


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 19:57:42.396 ID:x+MYWup00.net

プロテイン飲もうぜ


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 20:10:00.460 ID:hgTBVt/hr.net

>>14
サバスのプロテインお世話になっております


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 20:11:06.192 ID:SjYJTrkq0.net

一時期一日20g以内でやってたけど3年近くリバウンドしてない


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 20:11:17.528 ID:6ZtB6RBN0.net

糖質ダイエットは日常生活レベルの運動では支障ないけど瞬発力がなくなるよ
マジで走れなくなる


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 20:11:59.658 ID:TMvErgC0d.net

60gくらいまではいいんじゃなかった?


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 20:12:09.238 ID:8aFLcln70.net

1日150gくらいはとれよ


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 20:16:42.509 ID:hgTBVt/hr.net

>>17
おおすごいですね笑
どうやって普通の食事に戻しました?

>>18
そうなんですよね‥
やっぱり糖が一番エネルギー効率いいですからね

>>19
>>20
60は今やってます!
150って結構炭水化物食べれますねww


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 20:23:08.932 ID:WWOZAu0f0.net

そんなにきつい?どのくらいやってんの?


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 20:29:00.746 ID:hgTBVt/hr.net

>>22
初めて4日目です
コメ菓子などの目に見える炭水化物は一切食べてません
人参玉ねぎ牛乳プロテインくらいですかね糖質があるもので食べているのは


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 20:32:04.604 ID:/2uE89G6d.net

最初は夜の糖質減らすとか徐々にやってけばいいのに


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/31(金) 22:03:52.393 ID:WWOZAu0f0.net

あれ?じゃあなんで死にそうなんだ?




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