(出典 watamalu.net)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:01:41.14 ID:DP1n0ast0.net

前傾するって言われてもよくわからんわ
完全に二の腕の裏側にきてる


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:01:59.24 ID:DP1n0ast0.net

筋トレに自信ニキ助けて


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:02:11.28 ID:V9EhsX0r0.net

ダルの動画みろ


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:02:25.44 ID:DP1n0ast0.net

>>3
ディップスのやつある?


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:02:45.01 ID:DP1n0ast0.net

二の腕の裏側がブチブチいってるのは感じる


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:03:02.46 ID:HBeqruub0.net

チェストプレスじゃいかんのか


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:03:22.12 ID:DP1n0ast0.net

>>6
チェストプレスもやってる


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:03:09.56 ID:tjJYgQAR0.net

力加わるやんか?


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:03:56.20 ID:DP1n0ast0.net

>>7
やってる途中に誰かに胸触ってもらったらわかるかもしれん


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:03:48.85 ID:tjJYgQAR0.net

まず胸の前に力加わるというか力を集めるイメージでしてみ


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:04:25.91 ID:DP1n0ast0.net

>>9
ほう
胸の前?


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:04:00.92 ID:KE2PeFXCM.net

ディップスきついわ 追い込むと眩暈しそうになるわ


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:05:01.10 ID:DP1n0ast0.net

>>11
めちゃくちゃ追い込んでるな
そこまでなったことはない


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:04:19.91 ID:tjJYgQAR0.net

ていうか胸に体重かける感じやな


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:05:28.08 ID:HBeqruub0.net

>>12
わかる


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:05:37.98 ID:DP1n0ast0.net

>>12
仮相当前傾するんか?
体が床と平行なるくらい


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:04:20.40 ID:i3TBlDSD0.net

オーバーストレッチには気を付けろよ


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:05:52.85 ID:DP1n0ast0.net

>>13
なんにゃそれ?


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:04:31.60 ID:yWQGW7dd0.net

顎上げ気味の脇絞り気味や


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:06:13.46 ID:DP1n0ast0.net

>>15
顎あげるんか!!!
下向いてたわ


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:05:00.18 ID:doIcsZ0c0.net

つり輪おすすめやで


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:06:36.32 ID:DP1n0ast0.net

>>16
ジムにない


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:06:11.89 ID:+T+wgwiQ0.net

ワイ、アル中
酒を飲んで24時間のスポーツジムへ出発


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:06:56.69 ID:DP1n0ast0.net

>>21
死ぬなよ…


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:06:35.86 ID:Jk4tJGN0d.net

胸じゃなくて三頭金でもええやん


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:07:36.87 ID:DP1n0ast0.net

>>23
お乳大きくしたい


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:07:09.11 ID:+T+wgwiQ0.net

ケーブルクロスオーバーでええで


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/05/11(木) 23:07:28.02 ID:uKnLpbrep.net

胸に力入れる感覚を練習するといい

他の部位でも応用効くよ




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