(出典 e-plus01.com)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:04:48.76 ID:wijQ9QCa0St.V.net

炭水化物でカロリーの6割取るのが健康的な食事なのにそれを極端に減らすとあかんわ


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:06:25.68 ID:VW9HLNrr0St.V.net

果物もアカンの?


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:06:41.43 ID:8ApXafVv0St.V.net

食事制限系はあてにすんな


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:07:32.14 ID:zlV9JX5T0St.V.net

わい有能玄米食に切り替える


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:08:05.49 ID:sWGBZqed0St.V.net

もう情弱しかやってないだろ


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:11:23.88 ID:WPRxRn780St.V.net

つーか食事減らさんと体小さくならんやろ


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:12:32.10 ID:xmIX+V980St.V.net

炭水化物を6割が健康に良いというソースがないんだよなあ
原始時代はマンモス飼ったりして炭水化物ろくに摂ってなくても生きていたというのに


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:13:41.70 ID:0LiHtkTf0St.V.net

>>11
原始時代の寿命しらんの?


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:15:05.05 ID:xmIX+V980St.V.net

>>12
糖質ばっか摂ってた江戸時代の寿命しらんの?


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:14:14.31 ID:S7Q3Ig0CdSt.V.net

炭水化物ダイエットやると便秘になって口臭体臭きつくなる


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:14:42.67 ID:0LiHtkTf0St.V.net

炭水化物とらにゃあかんって
そんなの小学校の家庭科でもやるで


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:14:52.77 ID:B98vCSvd0St.V.net

制限し過ぎるとうつ病になるから適度にな


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:17:00.28 ID:xmIX+V980St.V.net

普通体型で健康に生きるならバランスよく摂ればええな
明らかにデブなら糖質制限したほうがいい
腹筋バキバキにしたいならそれも糖質制限したほうがいい
でも人間の歴史は飢餓との闘いだったから腹筋バキバキという状態自体が健康かと言われると疑問がある


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:17:07.55 ID:EPqj1o4H0St.V.net

炭水化物朝食オンリーにしてジム通って休日にソルトウォーターフラッシュしたら週1キロ減って175/60やで
なお現在176/78


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:17:20.88 ID:NuLnFXso0St.V.net

まあデブはある程度の制限はしないとダメだけどな


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:18:13.66 ID:SCHeVL5s0St.V.net

炭水化物削ると筋肉までモリモリ削られるわ


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:18:44.95 ID:OwdaewOs0St.V.net

特定の物質ばかり摂取したら内蔵の特定の部分ばかり酷使することになりそう


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:19:10.37 ID:FbcUckKJ0St.V.net

デブみたいに栄養が豊富に貯まってる体してるなら食う必要は無いだろ
熊の冬眠みたいに食わないで体の脂肪から栄養とれ


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:21:40.24 ID:wlWYRFAP0St.V.net

ケトン体質ダイエットとかいうやつか
ふしぎ発見見てから半年くらいやってみたけど内臓おかしなったわ


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:22:57.06 ID:Ui81tMmNrSt.V.net

ワイ95キロから痩せたいんやけどどうやったらええんや?


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:23:54.76 ID:wlWYRFAP0St.V.net

>>24
身長によるやろ


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:23:56.08 ID:xmIX+V980St.V.net

>>24
炭水化物を食わないでたんぱく質をたくさん食うだけ
あと正しい筋トレ


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/02/14(日) 09:23:03.62 ID:xmIX+V980St.V.net

やりすぎはよくないね
体型が目的に達したら即やめるべき




人気記事ランキング

    コメント

    コメントする

    コメントフォーム
    評価する
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット

    トラックバック