(出典 homegym-training.com)



1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:09:42.460 ID:kU9eEQH/0.net

腕立てすらできねーけど?


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:10:50.876 ID:s8Wqq6Vyp.net

走れよ糞デブ
臭いんだよ


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:11:25.698 ID:kU9eEQH/0.net

>>2
走ったら疲れるやん
筋トレは短時間で終わるって聞いたぞ


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:12:08.561 ID:I56clBCL0.net

あたしの超絶ドスケベオイルマッサージで
あなたの脂肪を燃焼してあげる♡


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:12:25.129 ID:s8Wqq6Vyp.net

筋トレだけで痩せる訳ねーだろデブ
有酸素運動しないと効果とかねーわデ豚


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:13:46.814 ID:fFenmm2Td.net

デブが走ると膝壊すぞ
歩いて食う量減らせ


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:14:22.875 ID:2LNeoB3/d.net

毎日10㎞走ってたけど言うほど痩せんぞ
結局食事制限に勝るもの無し


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:15:35.313 ID:kU9eEQH/0.net

>>7
そうなんよな。
でも筋トレは飯食う奴が偉いんやろ?向いてるやん


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:16:47.812 ID:2LNeoB3/d.net

>>8
食事量増やしても引き締まるレベルの筋トレって毎日全身の部位を変えて4時間のトレーニングとかそう言うレベルだぞ


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:17:57.912 ID:q0R/Qq2F0.net

走る前に筋トレすると効果的に痩せるってテレビで言ってたなぁ。

まぁ筋トレでやせとか有り得ないからww


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:19:45.029 ID:hmmIzAxpd.net

筋肉増やさないと始まらないぞ!


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:20:57.427 ID:/KnS+AGip.net

心の底から食いてぇって思うもの以外何も食わなくしたらいいよ
俺はその方法で3キロ太った


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:22:31.598 ID:v/JTkGsLp.net

少しでも楽したいと思った結果が今のデブデブした身体なんだろ?
走れよピザ野郎


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:26:54.144 ID:hBY/bW7Rr.net

103kg→58kgに落とした俺が通りますよ


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:51:15.110 ID:STPKbxuoa.net

>>14
まじで?そんなにどーやったの?


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:28:26.001 ID:a11QUywy0.net

細くなりたいなら有酸素+軽い筋トレ+食事制限
ガチムチになりたいならひたすら筋トレして食いまくる


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:35:36.623 ID:kU9eEQH/0.net

>>15
Tシャツ一枚でカッコいいのはどっちや


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:39:16.173 ID:a11QUywy0.net

>>16
そらガチムチやろ
女にはモテないが


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:40:24.317 ID:QrPwkoWH0.net

ホリエモンもジム通ってる割りにデブデブだしな
やっぱり食事制限なんだろうな


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/21(火) 14:59:36.001 ID:5q06PAOzr.net

今年の夏は諦めろ




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