(出典 www.bibeaute.com)



1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:53:53.317 ID:aJ8/VMoI0.net

Before
172cm 88kg

After
172cm 81kg


7kg痩せた


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:59:54.162 ID:1WkQru830.net

>>1が正しい


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:54:10.614 ID:LKndfY9x0.net

変わってなくてワロタ


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:54:37.687 ID:i7kU7tLQ0.net

それで努力したつもりか?デブ


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:54:55.536 ID:njmtw+V0x.net

その体重で半年でそれしか減らないって絶対おかしいぞ
結構ハードめなスポーツ昔やってたりした?


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:56:25.658 ID:aJ8/VMoI0.net

>>4
今おっさんだから痩せにくいのかもしれない
中高時代はサッカーしてた


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:54:59.035 ID:tb9qTXBrM.net

どんな食事?
体型は?


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:57:01.907 ID:aJ8/VMoI0.net

>>5
鶏肉とチーズとサラダがメイン


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:55:22.511 ID:f0GBrkGAd.net

制限してそれだけしか痩せてないの?
普通に食ってたやろ


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:55:28.851 ID:aJ8/VMoI0.net

7kg 半年だぞ

あと半年も続ければ74kgまで落ちるじゃん


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:59:14.572 ID:i7kU7tLQ0.net

>>7
もう半年同じペースで落ちるなんて楽観しすぎたよ
運動はしてないの?


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:55:28.903 ID:Dm6usFXb0.net

ほんとに糖質制限したらそのくらい2ヶ月で減る


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:57:52.353 ID:ILu++4rHd.net

失敗してるな
脂肪はへらずに筋肉や骨が溶けてっているぞ


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:58:04.725 ID:UXeocoxU0.net

ライザップみたいに急激な痩せ方すると筋肉もガッツリ減ってリバウンドしやすくなるから
1ヵ月約1kg減のお前のペースは正しい


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:59:21.289 ID:7+xpgBRQ0.net

おれおっさんだけど半年糖質制限で95→67落ちたぞついでにカロリーも制限したけど


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 18:59:59.510 ID:aJ8/VMoI0.net

もう運動はしてない
会社から家まで20分くらい歩くだけかな


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 19:00:34.198 ID:QeAKSuH50.net

88から81の辛さと
70から62の辛さを一緒にするなよ


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 19:00:43.654 ID:kJEwOpZOa.net

まあ落ちてるだけなにもしてない豚の百万倍偉いよ


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 19:01:25.959 ID:b1LrDtwK0.net

半年なら12㌔くらい落とせよ


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 19:04:59.884 ID:+ypnF5i+0.net

半年耐えてそれしか落ちないのか


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 19:06:58.944 ID:aJ8/VMoI0.net

菓子パンを食わなくなったのがでかいと思う
あれ一つ食うだけで70g以上の糖質摂取になるんだもんな
恐ろしい


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 19:08:08.987 ID:RFMzbTgb0.net

米とか普通に食ってんじゃねえの筋トレ前後以外は食うなよ


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 19:14:22.486 ID:aJ8/VMoI0.net

あ、米は食ってたかも
さすがに米抜きはきついからな
朝食だけは米食ってた


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 19:15:04.251 ID:ILu++4rHd.net

>>24
おまえ糖質制限わかってないだろ


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 19:17:24.403 ID:uoITemYlp.net

>>25
あくまで制限であって糖質禁止じゃないんだからさ
今までと比較して糖質量減らしてれば十分糖質制限と言えるだろ


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 19:15:37.603 ID:RFMzbTgb0.net

>>24
自分アホですやん


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 19:16:52.337 ID:1WkQru830.net

朝だけならええやん


29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 19:19:12.611 ID:ILu++4rHd.net

きちんと理解してやらないと筋肉骨が落ちるから危険なんだよ


30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/04/10(月) 19:40:31.681 ID:kJEwOpZOa.net

糖質を断絶するのは危険だぞ
1年かかろうが痩せれば良いんだから断絶はよくない




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