(出典 doctorsme-production.s3.amazonaws.com)



1 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:25:08.23ID:tKIDWKKp0?2BP(1000)


なぜ糖質制限で太らなくなるのか? 太るのは「インスリンの追加分泌」が原因
http://healthpress.jp/2017/05/post-2976.html


2 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:26:04.46ID:lc5NMTln0.net

ご飯は茶碗半分にしてキャベツと肉を中心にして食べてたら痩せたわ


3 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:28:13.48ID:1lzoYznI0.net

コンビニ行く
→弁当食うか→糖質
→パンにしよう→糖質
→おにぎりで済ます→糖質
→パスタ安い→糖質
→うどん→糖質
→カップ麺→糖質

何食えと?


5 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:30:11.51ID:P1TEPaFY0.net

>>3
からあげ


6 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:33:14.74ID:zSe7Mlfd0.net

>>3
野菜サラダ


14 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:44:41.75ID:afunnlRU0.net

>>6
野菜だって炭水化物の固まりなんやで
なんか勘違いしてる奴多いけど


17 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:46:48.69ID:cInDCvn80.net

>>3
サラダチキン
ゆで卵
ファミチキ
チーズ
サラダ
カルパス
をつまみに、ハイボール


4 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:29:23.81ID:84ZGYH8o0.net

実体験からコメよりも小麦粉のほうが効果的だと思う。


7 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:34:03.61ID:cuFiPyrqd.net

まずはジャップ米を辞めることから始めよう


8 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:38:05.51ID:DWJQrmJjM.net

>>7
明日からご飯やめてパンにするわ


9 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:40:23.44ID:poCySs5B0.net

ジョギングを始めてからご飯が旨くて仕方がない
それでも痩せる
やっぱ運動してたらふく食事するのが一番だ


10 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:40:59.72ID:TXBmCQVb0.net

普段から頭を身体も使わずロクにエネルギーを消費しないからデブったり病気になるのに
エネルギー摂取の方を断って帳尻合わせようするクソザコのやること


11 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:42:07.56ID:qYYw0gvu0.net

コメはほぼ断てたがパンが無理


12 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:42:30.79ID:lc5NMTln0.net

ご飯食べずサラダと唐揚げたらふく食べるの幸せ


13 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:44:37.28ID:SrbNDvC30.net

糖質って何でも入ってるよな

豆腐とサラダがいいと思う今日この頃


19 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:48:57.71ID:zkWxf+dB0.net

>>13
キャベツやかぼちゃでさえ入ってるから


20 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:49:33.81ID:cInDCvn80.net

>>13
そうなんだよ。なにくったって糖質はある程度摂取できちゃう。
だから、わざわざ糖質の塊の米とかパンとかで糖質摂取しないで、
他のもの食って糖質を減らそうってことにしてる。
なのになぜか糖質制限反対派は、糖質をゼロにするとやばいという論調でくる。。
糖質ゼロになんてできないってのに。


22 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 01:05:35.66ID:+qgp8cwk0.net

>>20
本当これ
生肉くらいしか糖質ゼロのものはないのに鬼の首を取ったように騒いでてアホかと


37 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 08:15:34.04ID:YsI4UsfbM.net

>>20
そうそう、マジでそれ


15 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:44:55.63ID:sJDV2kLTa.net

朝と晩は米食わなくしたら体の調子いいわ
おかずだけ
ただビール飲むしビールって原料が米の仲間の麦だろ
糖質じゃねーのかな


16 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:45:25.57ID:6Wmhvvyyd.net

糖質とたんぱく質をいちどきに食べなきゃいいんじゃね?
ダイアナ妃がやってたやつ


18 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:47:21.57ID:RBFovp7L0.net

筋トレにジョギング楽しくなってきたから好きなだけご飯もお菓子も食べて酒飲んでるわ
健康うんぬんよりこっちのが精神衛生上良いわ


21 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 00:56:49.43ID:xI3h80Qq0.net

見合う筋肉をつけてれば問題ないさ


23 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 01:10:11.42ID:57niFYNe0.net

糖質どか食いしてた時は今より20キロ太ってた。
食ってからもさらに食いたくなってたし腹が痛くなるまで食っても満足出来なかった。吐かないから過食症とは言わないらしい、「無茶食い障害」って言うそうだ。
糖質制限してからは糖質依存が治って、ほどほどのご飯とかで満足できるようになった。食も普通になった。
俺は本格的な糖質制限してたから筋肉をなるべく落とさずに痩せられたわ。糖質制限は徹底的に調べてからやるべきだな。


24 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 01:30:38.44ID:PZWRNiNTa.net

>>23
むちゃ食い障害なんてあるのか


25 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 01:54:18.24ID:EqgrqT/pa.net

3週間我慢したわ
なれたらなんとかなる

今日から仕事終わりにラーメン屋で皿洗いして賄い食べるようになったからもう無理だけど


26 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 01:55:26.81ID:+qgp8cwk0.net

糖質制限ちゃんとしたら5キロは軽く落ちるけどすぐリバウンドするんだよな


39 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 10:16:31.19ID:57niFYNe0.net

>>26
糖質制限でリバウンドする奴は筋トレをやってなかったりタンパク質不足でやってたりする。結果的にテストステロンが低下してしまってタンパク質不足ビタミンミネラル不足になってるから筋肉が落ちる。
つまり単なる栄養失調で体重落としてるだけ。

まあでも糖質制限、カロリー制限、脂質制限、有酸素運動のどれで痩せても体はリバウンドするように出来てる。
リバウンドしつつ筋肉付けてから痩せて、を繰り返して太る前の体脂肪が低い体に戻すしかない。
本当に綺麗に痩せようと思ったらライザップみたいなボディービルダーの方法を繰り返すしかない


27 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 02:19:14.25ID:RzFxgrcQ0.net

何食ってもハゲなんだろ
ほんだら好きなもん好きなように食うわ


28 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 02:29:42.48ID:xEkzen42M.net

コメに比べたらパンも麺もまだマシ
コメの糖質の料ほんと頭おかしい


29 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 03:18:50.75ID:ESi3kuda0.net

動物は皮付きで食うんだから
消化しやすい形で食ったらいけないんだよな
長い目で見たら猛毒だと思う


31 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 07:29:09.91ID:wOOwVQsGd.net

今年の始め130キロあったがようやく110まできた
まだまだデブだが体が大分かるくなった


32 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 07:31:44.89ID:r6FnvIfb0.net

>>31
それで軽くなるとか60キロ前後にしたら羽生えた感じになるんじゃね


34 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 07:37:43.86ID:wOOwVQsGd.net

>>32
子供一人分くらいいなくなったからな
ようやくちゃんとしゃがめるようになった


33 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 07:34:45.27ID:iWILIGZC0.net

塩かけて食うごはん最強
ノリ最強


38 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 08:32:49.71ID:T3F9zLAr0.net

夕食をそば1束だけにしたら速攻痩せた
糖質あっても馬鹿食いしなきゃやせるみたいだぞ


40 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/10(水) 14:45:56.97ID:0aE1XsB9M.net

糖質制限すると1週間くらいでケトン体回路が発現するんだよ、何か格好いいだろ




人気記事ランキング

    コメント

    コメントする

    コメントフォーム
    評価する
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • リセット

    トラックバック