(出典 40workout.com)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 13:57:30.42 ID:6jvCS8nm0.net

ワイの3ヶ月はなんやったんや…


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 13:58:21.18 ID:6jvCS8nm0.net

筋トレ民おらんのか?


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 13:58:26.13 ID:3IR3UDXy0.net


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 13:58:47.76 ID:6jvCS8nm0.net

腕立て伏せじゃアカンのか?


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 13:58:58.60 ID:pPoBYkVp0.net

ワイ初めてやった時80やったわ


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 13:59:24.83 ID:6jvCS8nm0.net

>>5
羨ましいンゴ…


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 13:59:05.63 ID:W604w94e0.net

ニートがジム行ってどないすんねん


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 13:59:39.13 ID:6jvCS8nm0.net

>>6
いちおう大学生ンゴ…


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 13:59:40.19 ID:C8W0jLuF0.net

腕立てじゃそんなもんちゃう
慣れもあるけどダンベル使った方がええわ


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:00:48.80 ID:6jvCS8nm0.net

>>9
やっぱりダンベルぐらいは買ったほうがええか…


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:01:56.31 ID:C8W0jLuF0.net

>>12
ジム通えよ


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:02:45.06 ID:6jvCS8nm0.net

>>18
ジム遠いんや
最寄りでも自転車で45分ぐらいかかる


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:00:27.30 ID:6jvCS8nm0.net

隣のおっさんが20kgプレート6枚ぐらいつけてやってて虚しいンゴねぇ…


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:00:56.10 ID:i1W2hwlpa.net

体重によるやろ


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:01:46.71 ID:6jvCS8nm0.net

>>13
60kgの標準体型や


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:02:08.76 ID:tgXSp1EH0.net

>>17
身長次第やろ


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:02:57.16 ID:6jvCS8nm0.net

>>19
171や


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:02:46.98 ID:Y4pUnFpg0.net

>>17
体脂肪率言ってみ 嘘か真か判定したるわ


32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:03:42.63 ID:6jvCS8nm0.net

>>25
ワイの家の体重計やと17.6%や


34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:04:25.00 ID:Y4pUnFpg0.net

>>32
はい嘘ぉぉぉwwwwwwwwwww


38 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:05:16.03 ID:6jvCS8nm0.net

>>34
ガチなんやが


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:01:21.96 ID:U3bJ4Wdv0.net

50できりゃ十分だろ


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:02:14.60 ID:6jvCS8nm0.net

>>14
100kgはあげたいンゴねぇ…


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:01:31.27 ID:xAPQysEsa.net

さすがに初めてでも自分の体重くらいはできるやろ…


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:01:34.95 ID:G6cho/qO0.net

体重って関係あるんか?


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:02:18.72 ID:vr6i7Qosp.net

ベンチプレスのできるできないって上げ下げ一回だけなんか?
それとも10回か?
40キロで15回くらいしかできんわ


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:02:40.59 ID:G6cho/qO0.net

>>21
一回やれば記録になる


33 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:04:02.37 ID:vr6i7Qosp.net

>>22
>>26
なんや一回なんか
知らんかったから80とか100キロとか言ってる連中マジでバケモンだと思っとったわ


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:02:56.78 ID:T9LPpmAud.net

>>21
1回やで


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:02:43.58 ID:eyKY98Wkd.net

ベンチ伸ばすならベンチやれや


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:03:22.55 ID:6jvCS8nm0.net

>>23
家にないんや


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:03:16.51 ID:VcBtHqXe0.net

50くらいは挙げようや


36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:04:57.08 ID:6jvCS8nm0.net

>>28
40kg10回やった後やったから最初から50kgやれば1回ぐらいはできたかもしれん…


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:03:31.17 ID:uvLk1gyC0.net

割と慣れやで


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 14:03:38.89 ID:T9LPpmAud.net

ワイ90、100との壁を感じる




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