(出典 kintorecamp.huvjjtmj02bn.netdna-cdn.com)



1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:19:12.782 ID:NUYE2ApR0.net

筋肉が少し浮き出てる気がする


2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:19:37.564 ID:ZLehxAgg0.net

ガリ


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:20:13.634 ID:MWaWoLPo0.net

体重80kg以上ならいいよ


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:20:40.699 ID:NUYE2ApR0.net

>>3
54kg は?


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:21:40.610 ID:b8XuphA70.net

>>4
え・・・それじゃ服のサイズSじゃないの・・・


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:23:29.119 ID:NUYE2ApR0.net

>>7
SML 全部着れるからサイズを気にすることがあまりない


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:24:10.191 ID:MWaWoLPo0.net

>>4
そういうのは貧弱って言うんだよべんきょうになったね


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:26:29.671 ID:NUYE2ApR0.net

>>11
身長172cmと小柄なところも考慮したら言うほど貧弱でもない気がするが?


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:27:55.153 ID:b8XuphA70.net

>>13
多分ジム通いしてないんでしょあんた
客観的に自分を観察できてないんだよ


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:28:52.634 ID:NUYE2ApR0.net

>>17
うん


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:28:00.887 ID:MWaWoLPo0.net

>>13
身長160半ばだと思ってた
訂正貧弱じゃなくてド貧弱だわ


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:29:35.219 ID:NUYE2ApR0.net

>>18
そこまで貧弱じゃないぞ!?


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:21:18.933 ID:PrJt+8h+E.net

9%じゃ浮き出ない


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:22:36.813 ID:NUYE2ApR0.net

>>5
まあ少しだけだけど


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:22:30.392 ID:sUDgBCe8p.net

ガリデブの前にチビじゃん


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:24:58.289 ID:NUYE2ApR0.net

>>8
日本人だし仕方ないと割りきるしかない


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:26:43.454 ID:yszHhw9X0.net

70のとき7パーだったわ


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:27:24.199 ID:FhNKK5N30.net

その程度でマッチョとかマッチョなめてんのかテメェー


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:28:12.697 ID:NUYE2ApR0.net

割りとがっしりしてて筋肉質な気がするんだけどなあ


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:30:28.587 ID:UdrtiBQR0.net

ガリガリじゃねーか
体脂肪率でマッチョは決まらんぞ


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:33:22.437 ID:NUYE2ApR0.net

>>22
マジか
ネットで体重より体脂肪が大事って散々見たんだけどな


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:34:12.687 ID:b8UasHjT0.net

>>26
さすがに体重なさすぎだからな


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:30:45.004 ID:b8UasHjT0.net

身長172cmで54kgしかなくて体脂肪率9%もあるならただのヒョロガリ
その身長体重だともっと体脂肪率低くないと筋肉があるとは言えない


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:33:51.775 ID:NUYE2ApR0.net

>>23
体脂肪率どれくらい下げるべき?


30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:34:57.565 ID:b8UasHjT0.net

>>27
正直5%でもヒョロく見えるかも
体重増やした方が手っ取り早いよ


34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:37:40.495 ID:NUYE2ApR0.net

>>30
米一食に一合くらい食ってるけど太らねえぞ


35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:41:24.097 ID:b8UasHjT0.net

>>34
あたかもいっぱい食ってますみたいに言ってるけど
それ成人男性なら普通の量だぞ・・・

体脂肪率高いヤツでもその量じゃ太らんけど
体脂肪率低いヤツは燃焼が良いから、そんな量じゃ絶対に太らん

もしいっぱい食えないなら、ちょっとずつ食う量を増やして胃袋拡大していけ


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:32:17.433 ID:TPrQRVKI0.net

クソガリじゃねえか
その身長なら最低でも68キロはないと話にならない


29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:34:42.383 ID:tYNYXSsg0.net

骨格筋率は?


33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:36:44.258 ID:NUYE2ApR0.net

>>29
よくわからないや


31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:35:14.630 ID:fBHMckRip.net

細すぎだろ


32 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:35:58.823 ID:v0O2JfFA0.net

筋肉があるんじゃなく脂肪が無さすぎて浮き上がってるだけの江頭タイプだろ


36 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:54:39.600 ID:b8UasHjT0.net

とりあえず身長-体重=110が標準体型だから
最低でもそのぐらいは太れ
その身長なら62kgはないとダメだ


37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/26(日) 01:55:05.126 ID:FhNKK5N30.net

マッチョっていうのは筋肉と脂肪の比率では決まらんのだよ
筋肉の絶対量を増やすしかないんだ、わかるな?
真のマッチョは重いんだよ




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