(出典 mental-park-solution.com)



1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:17:42.264 ID:vnjeAHQwr.net

縄跳び好きだったから出来ると思ったのに





2 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:18:28.029 ID:WIOAy2NK0.net

食事制限でいいじゃん


5 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:19:55.275 ID:vnjeAHQwr.net

>>2
食事制限で痩せれるの?
痩せたいなら動かないと意味ないって言われたから


12 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:23:14.901 ID:WIOAy2NK0.net

>>5
基礎代謝+活動した分の代謝>摂取カロリー

これで痩せなかったら怖いよね。


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:26:03.875 ID:vnjeAHQwr.net

>>12
なるほど


3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:18:41.549 ID:aJsfQbu00.net

それを日々続けるんやで


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:18:43.236 ID:mg1Yk5/Qa.net

飛んでると頭痛くならない?


7 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:20:41.006 ID:vnjeAHQwr.net

>>4
頭と言うよりお腹のお肉がぶるんぶるんして痛くなってくる
あと足


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:20:05.347 ID:XiBD86ia0.net

バテるってことはエネルギーを燃焼してるってことだ


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:21:40.728 ID:vnjeAHQwr.net

>>6
そういう考えもあるのか
ただ脂肪燃焼は20分からって聞いたしなあ
13分に開始してまだ8分だよ


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:21:01.459 ID:J5li1rzq0.net

明日は4分頑張ろう


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:21:46.813 ID:0yg/trqq.net

運動はどうせ続かないから無理無理
昨日やったから今日はいいやとか考える人間だろ?
食事減らすしかないんだよ


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:22:51.438 ID:vnjeAHQwr.net

>>10
そう考えちゃうよねー
食事減して本当に痩せれるなら頑張るけど


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:26:00.891 ID:0yg/trqq.net

>>11
食わなきゃ痩せるに決まってんだろ
朝はヨーグルト
昼はスープ春雨だけで暮らしてみろや


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:26:53.202 ID:vnjeAHQwr.net

>>13
マジかよ…
もうさっきウィンナーとオムレツ食ったわ


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:28:34.837 ID:0yg/trqq.net

>>15
痩せる気皆無じゃん


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:30:26.853 ID:vnjeAHQwr.net

>>21
ごめんなさい
朝ヨーグルトってすぐお腹すきそう


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:31:00.007 ID:0yg/trqq.net

>>24
食事減らしたら腹減るに決まってんだろ
耐え抜くんだよ


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:32:18.732 ID:vnjeAHQwH.net

>>25
はい耐えます
朝なにも食べないのは逆にダメなんだよね?


43 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:55:30.980 ID:m8n7tqb40.net

>>13
こういう奴未だにいるから怖いよねー
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:26:54.345 ID:QYzhH2KVa.net

ぼくくんはなんさいで何キロなの?


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:27:40.355 ID:vnjeAHQwr.net

>>16
21歳で75kg
ぽっこりお腹


31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:35:16.553 ID:QYzhH2KVa.net

>>19
俺は20歳で76だわ
お互い頑張ろうぜ


33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:37:07.889 ID:nKN/pjSg0.net

3分て結構すごいぞ


36 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:38:50.487 ID:vnjeAHQwr.net

>>31
俺いつまで続くかわからんが
頑張ろうぜ

>>33
3分って言っても1秒1回ペースよ
グダグダ


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:27:13.934 ID:GQ/VuN65M.net

筋トレもしよう


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:27:39.851 ID:QNLu36is0.net

ばてても何回も繰り返せよ


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:28:46.598 ID:vnjeAHQwr.net

>>18
一応今も引っ掛かるまで飛んで休んでを繰り返してる
40回くらいずつ


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:27:54.323 ID:aHw46QDJ0.net

縄跳びで12キロは痩せた
1分半跳んで1分半休んでをできるだけやる
最初は三セットぐらいしか無理


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:29:23.561 ID:vnjeAHQwr.net

>>20
12kgって凄いな
それ何か月くらい続けた?


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:32:28.424 ID:aHw46QDJ0.net

>>23
ニートで毎日ポテチとコーラ飲んでたら太った
ニートだけど体鍛えるかってなってジュースとか一切飲まずに半年間ほどで


30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:35:12.881 ID:GzDAe8RB0.net

食事制限は痩せた後すぐもどりやすくなるんじゃ?
やはりランニングとか運動するだけでだいぶ変わる


34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:37:54.253 ID:vnjeAHQwr.net

>>28
半年は凄いな
そんなに縄跳びするのキツそうね

>>30
やっぱりそんな話結構聞くよね
ランニングは近くにコース無いから止めちゃった
ガレージ漁ったら縄跳びあったから挑戦中


26 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:31:15.948 ID:WIOAy2NK0.net

ボディビルダーとかフィジーク選手の減量期の動画観て勉強した方がいいよ。

あの人たちプロだから。


29 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:32:49.430 ID:QNLu36is0.net

極端な食事制限はサルコペニアまっしぐらのアホ
運動してるなら夕食だけ米抜く程度でいい


32 ◆JAAOObnDPcdp :2017/03/20(月) 09:36:19.133 ID:N/rtYaiua.net

すぐバテた方が継続したときに変化が見やすくてやり甲斐あるだろ


35 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:38:33.674 ID:NnVHSqDZa.net

縄跳びやりすぎて頭痛でぶっ倒れたことある
やりすぎるなよ


37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:41:36.918 ID:t1zCrlmq0.net

食わないダイエットはまじでやめとけ
ストレスで食うぞ


38 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:42:12.685 ID:vnjeAHQwr.net

なんか跳ぶ度に耳抜きしてるみたいになってきた
ゲロはきそう


39 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:42:48.482 ID:WIOAy2NK0.net

諸説あるけど有酸素運動は太りやすい体になるとも言われている。

体が「こんなにエネルギー消費するなら省エネ体質にしてやらな危ないぞ」ってなるらしい。

まあ俺は誤差程度だと思うけど。


40 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:44:27.590 ID:vnjeAHQwr.net

>>39
そんな事もあるのか
もう何信じて良いかわからん


41 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:45:34.961 ID:9gjsE7eV0.net

70kg台でいきなり縄跳びは寝たきりまっしぐらだぞw
あれは痩せてるヤツがスタミナつけるためにやるもんだ


42 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/03/20(月) 09:47:38.425 ID:vnjeAHQwr.net

頭痛くなってきたから今日はもう終わる
いきなり眠気が
あああぁぁぁ




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