(出典 yasetai-dietde.com)



1 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 21:35:19.21 0.net

脂は脳細胞や神経細胞の材料です
脂の摂取を減らしすぎるとこれらの再生が妨げられるので注意が必要です
これをダイエット用語で油断大敵と言います





3 無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 21:39:22.35 0.net

脂じゃなく糖な


15 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:02:17.64 0.net

>>3
違います
糖は脳の材料になりません


6 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 21:48:07.79 0.net

脂じゃなくて糖でしょ?


7 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 21:49:07.32 0.net

油と塩は減らしすぎてもダメなんだよな


8 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 21:49:36.48 0.net

脂肪分が脳にまで達すると死ぬはずだよ


9 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 21:51:01.37 0.net

極端なダイエットの反動で過食症になるのは脂肪不足による脳障害が一因


10 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 21:53:22.64 0.net

脂肪は重量当たりのカロリーが多いのでダイエットの敵のように表現する媒体が多いが
当然体に必要なもの
制限が過ぎると弊害が出る


11 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 21:56:43.53 0.net

化け猫が行燈の油を舐めるのは油不足を補う為


12 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 21:57:02.76 0.net

幼少期にカロリーが若干過多で太り気味だと
脳細胞の数が増えるらしい
十分なカロリーを摂取してるとエネルギーとして消費される脂肪が少なくて
結果的に脳細胞の構築に利用される脂肪が増えるため


13 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:00:16.25 0.net

小太りの子の方が賢くなるのか?


14 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:00:51.60 0.net

にくづきにうまいと書いて脂
人間に重要な成分だから神様が旨く感じるように作ったんだよ


16 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:03:28.20 0.net

脂なら5年分くらい蓄えてるわ


18 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:06:23.65 0.net

ご飯を大量に食って肥ってる奴は
糖質だけで脂質は不足してるからデブなのに脳も壊れてるってこと
だからバカみたいに食うのか


19 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:06:29.08 0.net

糖の間違いじゃないの


20 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:08:06.71 0.net

大人になって痩せる人とずっとデブな人の違いはなんなの


21 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:08:23.50 0.net

糖は栄養
脂は材料


22 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:09:56.39 0.net

ブドウ糖の錠剤おすすめ
頭がスキっとする


23 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:10:07.20 0.net

過食症は脳細胞が減少して危険を感じた本能の回避行動とも考えられます
はーちんは脂肪を減らしすぎたのでしょう


25 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:14:09.81 0.net

食べ過ぎた脂肪が皮下脂肪になるわけではありません
糖とタンパク質と脂質の合計のカロリーが消費カロリーを超えれば皮下脂肪になります
脂肪を摂らなくても糖やタンパク質を摂り過ぎれば肥ります
逆に脂肪を食べても消費カロリーを超えなければ肥りません


26 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:15:26.02 0.net

タンパク質と脂質目当てでフライドチキン食べながらカロリーコントロールしてるわ
糖質もおにぎり1個食べるようにしてる


27 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:16:33.40 0.net

要するに毎日カツ丼食べろってことか


28 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:16:35.26 0.net

そんな単純なわけないだろ
機械じゃないんだぞw


35 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:28:35.23 0.net

>>28
人間の体の仕組みは単純です
単純じゃないのは人間の食事の摂り方です
複雑な人間の食べ方に応じるために体には色んな機能が付いています
糖質を摂りすぎたらインシュリンを大目に出して血糖値を下げるとか
コレステロールを摂りすぎたら体内で作るコレステロールの量を減らして調節するとかしています
しかし自堕落な食生活を続けてるとこれらの調節機能が疲弊して役にたたなくなります
それが成人病です


29 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:17:35.08 0.net

へー


30 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:20:23.64 0.net

確かにカツ丼食べると幸福感がすごいもんね


31 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:21:21.86 0.net

糖はガソリンで脂肪はエンジンを作る材料です
糖をいくら摂ってもエンジンが小さければパワーが出ません
脂質をしっかり摂って大きなエンジンを作ることが大事です


32 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:22:11.88 0.net

見てるからもっと色々教えて


33 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:25:00.62 0.net

油はマヨネーズでいいのか


34 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:25:57.66 0.net

カツ丼にマヨネーズでいい


36 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:39:01.76 0.net

脂は一日どのくらいとればいいの


40 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:54:16.26 0.net

>>36
一日のカロリーの20%~30%と言われています
日本人の平均は25%だそうです
一日のカロリーは年齢や性別、体重で違いますが
大まかにいうと体重1キロあたり1グラムくらいの脂質を摂取することになります
体重50キロの人で1日50グラムの脂質になります


42 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:56:07.36 0.net

>>40
結構多くてびっくりした


37 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:41:24.41 0.net

そんな単純なら誰も太らない


38 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:44:14.47 0.net

>>37
単純な食べ方をすれば肥りません
食べ過ぎるから肥るのです


39 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 22:50:39.35 0.net

糖質取らないでタンパク質ばかり代謝量のカロリーの数倍摂取しても太らないけど
結局カロリーよりも糖質量と体質的なインスリンの分泌量で太るかどうか決まるんじゃないの


43 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2017/03/30(木) 23:05:23.58 0.net

三大栄養素はタンパク質、脂質、糖質ですが
タンパク質は筋肉の材料及びエネルギー
脂質は脳細胞や神経細胞の材料及びエネルギー
糖質はエネルギー
として利用されます
タンパク質や脂質はエネルギーだけではなく体を作る材料なので安易に減らすのは危険です
ダイエットをしてカロリーを減らす場合は糖質を中心に減らして
タンパク質や脂質は減らしすぎないようにする注意が必要です




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