(出典 pan-pan.co)



1 無記無記名 :2017/02/10(金) 22:40:51.66 ID:BO0fPMJo.net

今週から減量開始したんだけど絞ったら良い感じなるかな?
ベンチ102.5 デッド180 スクワット不明 なんだが


(出典 i.imgur.com)





13 無記無記名 :2017/02/10(金) 23:46:41.66 ID:riGChmJG.net

>>1が俺とほとんど同じ状況でわろたw
大学1年か?


14 無記無記名 :2017/02/11(土) 00:04:09.15 ID:/fIXx3zz.net

>>1
絞るにしても筋量が少なすぎるから大した身体にならない
3キロくらい腹回りだけでも絞ってまた筋量増やす事をオススメするよ


2 無記無記名 :2017/02/10(金) 22:44:05.31 ID:BO0fPMJo.net

ちなみにビフォー

(出典 i.imgur.com)


ベンチ60kg挑戦したら潰れたから40kgからセットくみはじめた
デッドは110がmaxだった


3 無記無記名 :2017/02/10(金) 22:45:46.51 ID:BO0fPMJo.net

スクワットはmax不明だけど125kgはいける
最初は80kgがギリギリだった


26 無記無記名 :2017/02/11(土) 20:06:39.41 ID:6mcKlLqR.net

>>3
デッド180引けてスクワットが125なわけないだろが


30 無記無記名 :2017/02/11(土) 20:27:59.39 ID:VtAZut+k.net

>>26
max不明って言ってるじゃん


4 無記無記名 :2017/02/10(金) 22:46:26.75 ID:BO0fPMJo.net

体重は67kgから79kgに増加


7 無記無記名 :2017/02/10(金) 23:09:42.80 ID:ZySse+n5.net

元の方が女に確実にモテる


9 無記無記名 :2017/02/10(金) 23:16:39.86 ID:BO0fPMJo.net

こっから減量したらどのくらい筋肉残るんだろう


10 無記無記名 :2017/02/10(金) 23:22:05.23 ID:Vy3T4nJ2.net

正直、クソガリ。才能無い。


11 無記無記名 :2017/02/10(金) 23:24:04.16 ID:MSKUPkCL.net

才能あろうがなかろうが結果がでるのが筋トレ
むしろ続けること自体が才能


15 無記無記名 :2017/02/11(土) 02:59:07.54 ID:OItKRCtB.net

そもそもbeforeが67もあるように見えないんだけど


16 無記無記名 :2017/02/11(土) 03:26:36.30 ID:yBxy5jiO.net

身長が高いんじゃない?


19 無記無記名 :2017/02/11(土) 08:10:37.24 ID:jPIfj8cC.net

背が高いとすると何もおかしいこと言ってないだろ


20 無記無記名 :2017/02/11(土) 08:31:40.70 ID:tN2WZSS8.net

別人&別の場所だもんこれ


32 無記無記名 :2017/02/12(日) 06:06:02.91 ID:JiJFQCeo.net

>>20
同じ場所、同じ人でしょこれ
曇り止め付きコンセントも同じだし、二枚目粗くて分かりづらいけど乳首の形、ホクロの位置も同じじゃん


22 無記無記名 :2017/02/11(土) 16:23:18.53 ID:+limrqPC.net

むしろアフターが全く80キロには見えんな


24 無記無記名 :2017/02/11(土) 17:39:19.77 ID:eamfaTgN.net

180あるならそんなもんかと。


29 無記無記名 :2017/02/11(土) 20:19:44.36 ID:G/+ult0l.net

>>27
そうだな、165cm54kgでもこっちのほうが遥かにモテるな

(出典 Youtube)


28 無記無記名 :2017/02/11(土) 20:17:05.85 ID:G/+ult0l.net

ビフォーに限りなく近くなるね
扱える重量も減る
休止線維がないのでビフォー時代までパワーが落ちることはないけど


31 無記無記名 :2017/02/11(土) 21:00:06.82 ID:/fIXx3zz.net

顔が分からないのにモテるモテないなんてわかるわけねーw

異性にモテるかどうかは性格と顔が一番大事だろwww


34 無記無記名 :2017/02/12(日) 10:03:48.36 ID:pi2bPmHS.net

脂肪もだいぶ付いてるし嘘ついて釣って楽しい程の成果じゃないだろ
背高ければ80kgも何もおかしくないし


35 無記無記名 :2017/02/12(日) 11:21:27.31 ID:KJDyjcOn.net

10ヶ月で12Kgってのも物足りないっていうか今減量したら元に戻るだけじゃね?
もう少し筋肉つけてからのほうがいいだろ


36 無記無記名 :2017/02/12(日) 13:13:16.74 ID:EH25jZdb.net

ベンチ102.5挙がるなら元に戻るだけってことはないと思うぞ
10kg減量したら90kgくらいなりそうだけど


39 1 :2017/02/17(金) 19:12:21.13 ID:1yGx1WoF.net

1です
2/6から減量開始して12日が経過
体重は76.6kgまで落ちてるんだけど塩分取ってないからかな

ベンチは100kg2回挙がったから落ちてないぽい

(出典 i.imgur.com)


40 1 :2017/02/17(金) 19:13:44.40 ID:1yGx1WoF.net

身長はちょうど180cmです


42 無記無記名 :2017/02/17(金) 19:29:25.42 ID:Y3DPRT9q.net

いいじゃん、ヘアーアイロンは女と暮らしてるアピールか?


43 無記無記名 :2017/02/17(金) 22:24:14.90 ID:n7ZAhqAr.net

ええ体してるなーいいなー


44 1 :2017/02/19(日) 21:18:34.44 ID:81Rgp1jk.net

今日は友人の結婚式があって結構飲み食いしてしまった
そのため飲み食い後の現在78.1kg
開始時は79.6kgだったから1.5kgは落ちたってことかな?


(出典 i.imgur.com)


45 1 :2017/02/19(日) 21:21:04.82 ID:81Rgp1jk.net

昨日は肩トレ
ミリタリープレスが60kg5回できた


46 無記無記名 :2017/02/22(水) 13:58:52.22 ID:/QbcchfH.net

ええやん。


47 無記無記名 :2017/02/23(木) 12:05:14.21 ID:NY1nhO1o.net

やるな


48 無記無記名 :2017/02/23(木) 14:47:38.62 ID:864zDTdx.net

普通に>>2からすると筋肉発達してる。まあモテるのは>>2だけど




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