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1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:54:47.93 ID:Hd87Hha90.net

今年の夏はマッチョでモテモテや!


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:55:10.33 ID:u+b8ZT9Vd.net

数年前のワイやんw


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:55:31.18 ID:Hd87Hha90.net

>>2
今の身体はどうなんや?


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:56:01.42 ID:JLzLPqFHa.net

3日もたないぞ


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:56:34.24 ID:Hd87Hha90.net

>>4
モテるためならワイはやるで


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:56:49.64 ID:3RS17rHw0.net

未だに立ちコロ痛いンゴ
腰が割れそうになるわ


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:57:33.47 ID:Hd87Hha90.net

>>6
まずは膝コロからやるで


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:56:55.82 ID:66YwwUtwM.net

しゃーないワイも付き合ったるわ


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:57:44.86 ID:Hd87Hha90.net

>>7
一緒にマッチョになろうや


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:58:25.76 ID:66YwwUtwM.net

>>10
ローラーはどこで買ったんや?


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:58:46.40 ID:Hd87Hha90.net

>>13
Amazonやで


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:57:15.27 ID:12hoj5Sgd.net

やったね倉庫の肥やしが増えるね


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:58:19.10 ID:Hd87Hha90.net

>>8
ワイはガチやで
糞みたいな体とはオサラバや
Tシャツ一枚でかっこええ身体になるんや


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:57:57.20 ID:q58A1r/Ed.net

プッシュアップバーはともかく腹筋はスクワットでええやろ


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:58:37.92 ID:Hd87Hha90.net

>>11
スクワットは足の筋トレやろ


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:59:16.25 ID:q58A1r/Ed.net

>>14
8カウントでやれ


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:59:40.95 ID:Hd87Hha90.net

>>16
8秒かけてやれってこと?


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:59:29.12 ID:Tg8sORdf0.net

プッシュアップバーって必要?


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:59:59.73 ID:Hd87Hha90.net

>>17
腕立てしやすくなるみたいやで


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 17:59:35.85 ID:OFBd1YlR0.net

買って満足して終わりそう


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 18:00:24.35 ID:Hd87Hha90.net

>>18
ワイは本気やで


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 18:00:51.72 ID:66YwwUtwM.net

調べたらローラ―思った以上に安いんやな
一万くらいするかと思ったわ


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 18:01:53.62 ID:Hd87Hha90.net

>>22
1000円ありゃ買えるで


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 18:01:07.30 ID:I5s05YL70.net

そんなの買うなら可変式ダンベルとインクラインベンチ買っておけ


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 18:01:11.79 ID:G7r+S4Yq0.net

ベンチとダンベル買えば全身できるのに


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 18:02:18.97 ID:Hd87Hha90.net

>>23
>>24
ゴリマッチョにはなりたくないんや


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 18:03:30.80 ID:zSwvtoDN0.net

>>28
なろうとしてもなれへんから安心しろ


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 18:01:30.64 ID:Hd87Hha90.net

腕立て30回×3セット
腹筋ローラー30回×3セット
背筋30回×3セット
スクワット30回×3セット

をメニューにするで


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 18:01:45.87 ID:oTyIaAv10.net

春までもてばいいけど


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 18:03:39.70 ID:66YwwUtwM.net

これマットも買わないといかんのか?
畳だと無理やろか


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/01/21(土) 18:04:12.86 ID:Hd87Hha90.net

>>30
ワイはフローリングでやるで


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