(出典 hinomaru1974.xsrv.jp)



1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:15:42.39 ID:gO4y/C+q0.net

2ヶ月くらい自重トレして何ヶ月かぶりくらいに知り合いと銭湯行ったんや
そしたらわいの体見て太った?って言ってきたんやがこれは効果出てるってことでええよな?

ちな体重は変わってない
ビフォーの写真をとってないから自分が成長したかどうか分からんねん


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:16:07.84 ID:vOm2NmfP0.net

太ったんだろ


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:16:32.71 ID:gO4y/C+q0.net

>>2
体重は変わってないぞ
腕と胸が出てきたように感じるけど


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:16:10.30 ID:pgoVsqD0d.net

プロテイン飲んでる?


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:16:51.00 ID:gO4y/C+q0.net

>>3
飲んでないよ
金はあんまかけたくない


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:17:46.72 ID:pgoVsqD0d.net

>>7
メニュー見直せばいいと思うよ


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:18:15.70 ID:gO4y/C+q0.net

>>10
なんでや?成長してるってことやろ?


4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:16:10.83 ID:gO4y/C+q0.net

自重トレでも成長するのか?


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:16:23.53 ID:+4kipFA80.net

市民体育館とかあるやろ


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:17:14.98 ID:gO4y/C+q0.net

>>5
金はあんまかけたくない
ダンベルも買いたくないけど買おうか迷ってる


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:20:31.22 ID:G0XwAhl/K.net

>>8
もう少ししたらダンベルないとトレーニングにならんくなるぞ
一万で40kgセットとか買えるで


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:20:56.16 ID:gO4y/C+q0.net

>>21
高すぎて草


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:17:45.16 ID:gO4y/C+q0.net

腹筋ローラーとプッシュアップは買った


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:18:15.68 ID:vOm2NmfP0.net

こいついっつも金の話してんな


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:18:38.80 ID:mw7y2JKF0.net

体重変わってないならその筋トレは効果ない


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:18:59.53 ID:gO4y/C+q0.net

>>13
なんで?硬くなってるで


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:20:19.61 ID:mw7y2JKF0.net

>>15
なんや?効果あるって言って欲しいのか?
それなら今のままでええぞ頑張り続けるんやな


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:20:44.92 ID:gO4y/C+q0.net

>>19
言って欲しいよ


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:20:51.00 ID:bXctfeAN0.net

>>15
硬いってのは脂肪へってるだけ


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:21:17.38 ID:gO4y/C+q0.net

>>24
腕太くなってるで


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:18:47.95 ID:gO4y/C+q0.net

胸が出てきて腕太くなったから太ったのと勘違いしてるんやろ?


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:19:00.70 ID:bXctfeAN0.net

頻度は


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:19:42.43 ID:gO4y/C+q0.net

>>16
いちおう毎日やろうと思ってるけどちょくちょくサボるから週5


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:19:58.68 ID:gO4y/C+q0.net

筋トレ民おらん?


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:20:19.94 ID:bXctfeAN0.net

メニューは


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:20:35.73 ID:pgoVsqD0d.net

とりあえずメニュー見直そう


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:21:08.70 ID:1EXU3OHEa.net

身長と体重は?


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:21:27.40 ID:gO4y/C+q0.net

>>26
175
65


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/02/01(水) 22:21:28.16 ID:FapInUIs0.net

最寄りの市営ジムが2時間100円のワイ高みの見物


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