(出典 livedoor.blogimg.jp)



1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/05(土) 10:13:23.35 ID:8CLOQZrM.net

さて、どうしたものか(´・ω・`)


2 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/05(土) 11:30:56.39 ID:FlMj7jRf.net

夜はデンプン系食べないって奴はすげー広まってるみたいだよな

あちこちのスレで夜はご飯抜くて人見るわ


3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/05(土) 19:41:40.77 ID:0ilP6bA4.net

パンの場合はグルテンフリーダイエットの方なような
日本だと全然流行ってないけど


4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/06(日) 00:14:13.43 ID:O70UiaaE.net

パンやご飯は嗜好品
団子と同じです
たまに食べる分には何の問題もないですよ
主食は駄目


5 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/07(月) 07:24:34.65 ID:jEkrO7Ax.net

炭水化物抜きダイエットを肯定する人って
男なら昔ながらの保守的価値観に憧れる酒飲み
女なら和食めんどくせーしダセーとか思ってるパン食派
が多いと思う


6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/09(水) 01:49:21.40 ID:RMi7bI5h.net

朝か昼のどちらかに1個ご飯代わりに食って、夜に主食無しの野菜中心にすればそう太らんだろ


7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/10(木) 09:00:39.53 ID:uc2ELPuz.net

どんだけ体動かさないんだよ


8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/10(木) 18:08:50.95 ID:hLBo1suO.net

炭水化物無しじゃ食費かかりすぎるわー


9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/10(木) 18:20:15.42 ID:YjZLPqfB.net

夜だけ糖質制限やってるけど、メッチャ調子良い。

少しずつ慣らして完全に糖質制限しようかなと思っている、今は昼や間食で普通に食べるから。
糖質制限だから米はモチロンの事パンも食わない、パンはグルテン毒の観点からも食べない
方向で。

難病とかいうわけじゃないけど調子良いから、体調不良で悩んでいる人なんかにも良いんじゃないかな?


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/12(土) 17:51:09.65 ID:o+meMPgK.net

夜だけ糖質制限ってただのカロリー制限だぞ
完全糖質制限したいなら医者付けろ それくらいのリスクはある


11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/12(土) 19:08:48.86 ID:e+MLyTrX.net

>>10
確かに、現状はカロリー制限食かもw

元々が痩せているから、別にダイエット目的やってるわけじゃないんだけど。
病気持ちって事でもなく、健康オタクが好奇心からプチ糖質制限やってるって感じ。

糖質の悪さを知ってしまったから、徐々に減らして最終的には糖質ゼロに持って行こうとは
思ってる。初めたばかりだから、いきなり糖質ゼロっていうのにも無理ありそうで。

パンなどの小麦製品に関しては、糖質以外にもグルテン毒の観点からも減らしていきたい。
しばらくパン食べてないけど、それはそれで物凄く苦しいという事もなく行えている。
この辺は個人差が大きいんだろうけどね、個人的にはお菓子の方が厳しいなあ。


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/13(日) 21:58:15.35 ID:ZdPgTkSy.net

アトキンス式ですら最低限必要な分は取りましょう、痩せたら少しずつ戻していきましょうと言ってるんだがな
まあ、止めはしないが自分の体は自分しか守れないとだけ


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/27(日) 07:03:10.22 ID:4PDzMbPz.net

肉とか野菜だけ食べるのは無理


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/27(日) 15:33:41.29 ID:xCFCoWvX.net

>>14同意


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/27(日) 21:51:05.76 ID:yafI+Uh7.net

一生、炭水化物無しで生きるのも一つの選択だけどね、人生の楽しみ一つ減らす程、君の痩せた身体に価値あんのかな?
痩せたら食べるでは、水が貯まりに貯まった堤防が崩れるが如く、リバウンド待ちしてるだけだよ。
炭水化物取りながら節制出来る精神力を養わないとダメだと思う。


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/30(水) 09:44:22.26 ID:hu22PEUa.net

炭水化物抜きだと痩せるっていうのが間違った認識だよ、筋トレにハマっているような人達が
鶏胸肉だのササミだのってタンパク質を中心に食べるように、糖質摂取を極力避ける事で
引き締まった理想的な身体に。

ブヨブヨしたデブ体型になるのが糖質中心の食生活だよ。


19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/05/11(日) 16:15:25.72 ID:ggIhu5jp.net

麺パン白米たべなくなって23日。四キロ痩せた。四キロ糖質が抜けたんだよねこれは。これ以上は別の物質になるからね。今日は0㌍サイダーしか飲んでないよ。


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/05/11(日) 20:29:52.36 ID:q2RD/H5R.net

小麦は食べるな!って本がベストセラーになってるよね?


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/05/13(火) 14:50:02.29 ID:7XtrhMtZ.net

麺パン白米たべなくなって25日6㌔痩せた!ヨーグルト食べてるんだけど


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/05/20(火) 13:43:50.27 ID:ARfRC6Z9.net

別のダイエット法でやればいい


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/05/24(土) 17:10:05.11 ID:erNee4dx.net

糖質制限は世界スタンダードになりつつある


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/05/24(土) 20:02:12.13 ID:ztTsRrh5.net

折り紙付きの変人だからスタンダードから外れて糖質制限はしないでおきます。


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/06/13(金) 07:36:22.40 ID:Z4JhWa2k.net

何でもすぐに試してみたいタイプなので徹底した糖質制限をやってみた
半年間、本に書いてある通りに肉、野菜、油脂のみを食べ
穀物やいも類など炭水化物の多いものは一粒たりとも食べなかった
結果、15kgほど体重が減り体脂肪も7%前後に
そして会社の定期診断を受けたら肝機能が超絶低下している事が判明
まあ、よく考えたら蛋白質と油脂ばかりとっていれば肝臓に負担がかかる訳で、当然と言えば当然なんだが
糖質制限すると体重は減るけど寿命も減ると言う結論にたどり着いた


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/06/15(日) 19:25:49.32 ID:tmH9hsau.net

腎臓はどうなんだろう


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/06/19(木) 08:48:28.28 ID:KRmTwE/T.net

糖質制限はダイエットのためだけにあるんじゃないんだよ


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/06/24(火) 12:31:09.24 ID:5sqge/JW.net

これやろうとしたけどパンが美味すぎて断念


33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/09/01(月) 01:21:40.51 ID:iSKtV313.net

過ぎたるは及ばざるがごとし


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/02(木) 14:11:50.33 ID:vHtZE/1t.net

「炭水化物抜き」なんて極端な方法じゃなくてもダイエット中はパンを減らした方が成功しやすい
ゼロにする必要はないけど
パンとパスタはカロリー高くて腹持ち悪いので向いてない
玄米中心のほうが満足感がある

パンいくら食べても太らないっていう人はうらやましいね


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/10/02(木) 16:02:54.26 ID:N4sziqak.net

実体験からすると特別にパンで太ると言う事はないよ
勿論、惣菜パンとか菓子パンは駄目だけどね
自分は5年ぐらい前からパンにはまって主食はパンしか食べていないけど
米食べていた時より痩せた
体脂肪率は常に9%前後
パンはドイツパンの全粒粉のものが好きなせいもあるかもしれない
米でも玄米なら太りにくいのだろう
確かにパンは腹持ちが悪いけど、それは単純に量が食べられないせいもあるかと
自分は炭水化物大好きだからたくさん食べるけど
米で500g食べるのは簡単だけどパンで500g食べるのは結構辛い
体積があって咀嚼に時間がかかるためだろう


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/02/26(木) 14:12:05.02 ID:0Aa0l+qN.net

鳥越製粉のスマート粉で作ったパンも糖質抜きになるんでね?
そんで、ダイエットになるかどうかわからんけどココナッツシュガーとココナッツオイル使うよ。
ココナッツ嫌いじゃない人なら香りもあって、美味しいと思う。


42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/02(月) 18:11:20.84 ID:KYnB/8TR.net

そもそもたくさん食べていいなんて誰も言っていない


50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/25(水) 18:15:51.70 ID:c+zn3ItS.net

砂糖や精製された加工食品の食べ過ぎが良くないのは当たり前
そういうのを減らして健康になった人の言うことを真に受けて「炭水化物は悪い」って
案の定、言い出しっぺの江部先生のブログにはクレームけっこう書かれてる


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/02/08(月) 16:42:14.56 ID:kCI16QQj.net

>>50
江部先生のブログとは
読んでみたいな。


51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/03/25(水) 20:18:52.05 ID:kueoUerU.net

欧米でパン食わない牛肉食わない…
なに食ってるの?(´・ω・`)


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    コメント

    1. 1 名無しさん 2017年03月18日 21:04 id:0U96W1fV0
      パンか米かどっちが太る?と言われると人によるって部分がおおいからね
      俺の場合なんだけど、パン(小麦粉)の炭水化物よりも米の炭水化物の方が減量速度遅いんよ
      普通炭水化物量が同量だと、精製してある小麦粉の炭水化物の方が減りが遅くなるんだけど
      人によって腸の性質が異なるからどっちになってるかは試して見ないと判らないって事で

      野菜にも炭水化物含まれるから、完全炭水化物断ちを目論む人は、マルチビタミン&ミネラル摂った方がいいよ

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