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1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:45:32.69 ID:1qDJUr7ba.net

たまらん


5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:46:53.13 ID:FY6qtGV60.net

>>1
絶対正しいやり方できてないわ
デブがスクワット50とか無理やで


2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:45:56.99 ID:7i9Va7Wn0.net

30でもうあかんわ


3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:46:17.56 ID:6rEk156X0.net

負荷かけ杉
それなら15回を3セットとかのほうがいい


6 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:47:19.71 ID:YH5qJXI10.net

ダイエット目的だったら負荷かけずに回数稼いだ方がいい?


7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:47:42.21 ID:1qDJUr7ba.net

いや単純に運動不足だから震えてるだけやで


11 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:49:14.97 ID:FY6qtGV60.net

>>7
どうせただしゃがんでるだけやろ
50とか痩せてる奴でもキツで
正しいやり方でやらんと膝壊すだけやから調べてからやったほうがいい


14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:50:04.55 ID:cq/Ckrme0.net

>>11
加重してないならATGでも50とか余裕やろ
高齢者じゃないねんぞ


8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:47:57.64 ID:n8beB07xH.net

自重のハーフにもなってないスクワットやろどうせ


9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:48:27.82 ID:O88MpyzE0.net

デブが高負荷とかやめなさい


10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:49:06.23 ID:l3+afycr0.net

ワイデブなんjで勧められランニングとスクワットを始めるも3日で膝壊す


12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:49:24.39 ID:1qDJUr7ba.net

筋トレ自慢がワラワラ来てるけどそんな高尚なもんじゃないぞ


15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:50:05.98 ID:FY6qtGV60.net

>>12
別に自慢してるわけじゃなくて自己流だと膝壊すから忠告しとるだけや


16 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:51:14.13 ID:1qDJUr7ba.net

>>15
アドバイスしたがりやな


18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:51:44.37 ID:FY6qtGV60.net

>>16
そんなんだからデブやねん


20 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:52:47.50 ID:1qDJUr7ba.net

>>18
イライラやん筋トレ自慢おじさん
誰も君に意見求めてないのに勝手にアドバイスしてきたんやから怒るなよ


25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:54:37.76 ID:yEFI+jL/0.net

>>20
指示厨がうざいのはわかるけどあんま煽るなや
平和に行こう平和に


26 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:54:38.64 ID:FY6qtGV60.net

>>20
デブに何言われても痛ないで


23 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:53:31.50 ID:SxJL2aAQ0.net

>>18
お前がザコなだけやろ
自重スクワット50回とか女でもやるで


31 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:56:29.47 ID:FY6qtGV60.net

>>23
別にワイができないって書いてないやろ


13 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:49:57.58 ID:nB7VEeac0.net

ワイガリ、スクワットすると膝がポキポキ鳴って不快


17 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:51:33.66 ID:SxJL2aAQ0.net

自重スクワットで50回できんとか貧弱すぎやろ


19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:52:22.71 ID:8pN3Rh1x0.net

もっとゆっくり、まっすぐ下に下ろせば50回なんてでけへんやろ


21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:52:58.48 ID:nvtdKsYzd.net

デブはまず足腰に負担がかかりにくいプールでちょっと痩せてから筋トレの方がええで


22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:53:00.97 ID:tYQTOSw/d.net

腕立てすると脇腹痛くなるんやけど
これは腹筋が足りてないんか?


24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:54:34.44 ID:vpQX5uKXa.net

膝前に出すなってことやろ


28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:55:37.35 ID:qWDdFgZb0.net

>>24
それ信じないほうがええで
体型や可動域によって変わってくる問題やから


27 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:54:52.58 ID:YH5qJXI10.net

スクワットなんてフルスクワットでええやん


29 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:56:18.19 ID:yEFI+jL/0.net

ちなワイは爪先立ちでやるのがすきやで


30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:56:24.61 ID:O8ymOwmd0.net

加重ATG意外はスクワットと言わないぞ


32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/28(日) 08:56:44.64 ID:PZpQXQXsd.net

ダレか
スクワットの正しいやり方教えてクレメンス


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