ダイエットで健康のblog

ダイエットや健康に関する情報を紹介するブログです



    (出典 essaarintl.com)



    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/02/04(土) 07:44:43.613 ID:ATQTLmDk0.net

    身長181体重78
    マジでお腹丸くなってきた
    どうやって痩せるんだ


    【【ダイエット】くそデブだけど痩せたいからアドバイスしてくれ。】の続きを読む



    (出典 pds.exblog.jp)



    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/15(土) 10:31:56.77 ID:YgrT2cEW0.net

    ノスタルジックな景色を見ては号泣に咽び、お笑いを見ては大爆笑の嵐

    ただのガイジやんけ


    【【ダイエット】ワイ瞑想と断食を極めたデブガイジ、感受性が凄まじいほどに強くなる】の続きを読む



    (出典 livedoor.blogimg.jp)



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2014/04/05(土) 10:13:23.35 ID:8CLOQZrM.net

    さて、どうしたものか(´・ω・`)


    【【ダイエット】炭水化物抜きダイエットというパンの敵】の続きを読む



    (出典 kintorecamp.huvjjtmj02bn.netdna-cdn.com)



    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/06/17(金) 20:04:25.361 ID:V/ewvSrL0.net

    一年くらい筋トレして確実に体が大きくなったのに、筋肉量がふえない


    【【筋トレ】筋トレしてるのに筋肉量が増えないんだが】の続きを読む



    (出典 kintorecamp.huvjjtmj02bn.netdna-cdn.com)



    1 無記無記名 :2017/01/26(木) 01:10:39.24 ID:kpHtINtA.net

    ベンチプレス80kgを目指すスレッドです。

    80kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません!
    さっさと100kgスレに行きましょう。

    【測定時の注意】
    スミス禁止
    ケツ上げ厳禁
    フルレンジでやりましょう

    【よくある質問】
    Q1:60kgが10回挙がるけど80kg挙がるでしょうか?
    Q2:ダンベル25kgが10回できるけどバーベル80kgが一発挙がるでしょうか?
    A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

    推定マックス ≒ 使用重量 × ( 1+( レップ数-1 )÷30 )
    ダンベルベンチの重量×(1.3~1.5) ≒ おおよそのバーベルベンチ
    人によって、慣れによって違います!

    RM換算表
    http://www.geocities.jp/treroad/rm.htm


    【【筋トレ】ベンチプレス80kgを目指すスレ27】の続きを読む



    (出典 netbuisiness.biz)



    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/08/04(木) 00:03:11.27 ID:t3ScKwRI0.net

    216㎏
    これが民間のジムのマシン最重量やったンゴ


    【【筋トレ】ワイのレッグプレスの重量wwwwwww】の続きを読む



    (出典 jin-k.link)



    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/07/11(月) 17:01:03.745 ID:PCevrDnQd.net

    ちなみに友達はいない


    【【生活】30才無職彼女なし童貞やや禿げの俺が人生逆転する方法教えろ】の続きを読む



    (出典 neet-musyoku.com)



    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2017/02/03(金) 23:55:08.707 ID:saA4UrYs0.net

    アルバイトでも始めようかと思ってるんだけど面接で三年間を聞かれたらどうしたらいいほ


    【【生活】三年間ニートしてるんだけど助けて】の続きを読む



    (出典 41.media.tumblr.com)



    1 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2016/07/07(木) 10:47:03.04 ● BE:941399194-PLT(13550) ポイント特典.net

    sssp://img.2ch.sc/ico/u_doutei.gif

    (出典 i.imgur.com)


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    【【芸能】川口春奈の控えめなCカップwww】の続きを読む

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