ダイエットで健康のblog

ダイエットや健康に関する情報を紹介するブログです



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    1 無記無記名 :2016/08/17(水) 23:07:06.21 ID:x17jfpNJ.net

    KIDとか目の前でみたけど腕周りたぶん35cmないくらい細いぞ


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    【【筋トレ】骨格小さいと筋肉盛り上がりやすいの?】の続きを読む



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    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/12/25(日) 11:50:13.43 ID:Lj75OvQU0XMAS.net

    足のオールアウトするやつってどうやってジムから帰るんや?


    【【筋トレ】筋トレでオールアウトってあるけど、足のオールアウトしたら家に帰れないじゃん】の続きを読む



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    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/02/19(金) 22:16:37.196 ID:QjkL/i7n0.net

    怖くなってきた


    【【筋トレ】俺デブ痩せたくて毎日腹筋1時間やってるんだがこれ繰り返してたら腹回りだけ痩せて上半身下半身デブになったりする?】の続きを読む



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    1 無記無記名 :2016/11/17(木) 22:20:50.28 ID:3rHX/WEI.net

    勉強になった


    【【筋トレ】上半身で一番デカイ筋肉は肩ってマジかよwwww】の続きを読む



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    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/12/30(金) 04:13:42.170 ID:OPZrrpvz0.net

    マジで個人が輝けない日本嫌いだわ~
    俺が月17万の生活で苦しい思いするのも国が悪いわ~


    【【生活】21歳フリーターだけど俺の生活が苦しいのは国が悪いよね?】の続きを読む



    (出典 static.saras-media.com)



    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/12/29(木) 18:47:03.52 ID:rc3HZ94r0NIKU.net

    どうすればええ?


    【【生活】ワイ26歳ニートやけど働きたくなってきたわ、将来が不安】の続きを読む



    (出典 utsubyo-chiryo.up.seesaa.net)



    925 優しい名無しさん :2016/12/08(木) 01:00:46.60 ID:2RWcMFi+.net

    今コンビニで夜勤やってるんだけどやりがいがなくて鬱になりそう…
    手取りは20万くらいはいくけど、お金だけじゃどうにもならない問題ってあるよねと今死ぬほど思い知らされてる…


    【【健康】今まさにうつ病で就職活動してる人 30人目】の続きを読む



    (出典 xn--247-ub4btlnams2d3j9a7cf05cjg.net)



    1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2016/05/10(火) 00:39:46.200 ID:zWg5ynWp0.net

    朝菓子パン2つ
    昼のり弁
    夜牛丼特盛り
    間食にチョコレート等
    ちなみにデザート食うのはやめた


    【【ダイエット】デブ女だけど食事制限できない】の続きを読む



    (出典 bitasu.com)



    1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/12/18(日) 15:31:52.63 ID:2OxkMX3V0.net

    まずは概要!

    超簡潔に・・・
    ケトジェニックダイエットっちゅーんは糖質を極端にカットすることで糖質やタンパク質(筋肉)ではなく体脂肪をエネルギー源として利用する体質を作り上げるダイエット法やな!

    もうちょっと詳しく解説すると・・・
    人間って普段は体脂肪ではなく糖質(次に筋肉)をエネルギーとして利用しているんやな。
    だから、既存のダイエット法で痩せようと思っても上手く体脂肪が減らへんし、せっかく体内の糖質を消費し切っても今度は筋肉から糖質を生成する現象である"糖新生"が起こって筋肉まで落ちてまうねん。
    これじゃあ、上手く痩せへんし、カロリー制限するから代謝ごっつ下がるし、筋肉もがつがつ食われるしで・・・って、最悪やんけ!ダボ!


    【【ダイエット】最強のダイエット法「ケトジェニック」について語っていくやで】の続きを読む

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